Sport (suite 1)

[Mini Jim]

Sortie vélo aujourd'hui, ben pour une première et un sport que je ne pratique pas super souvent je suis content j'ai pas trop subi Bon ok, j'étais en hypo sur la fin, mais j'avais mangé 2 princes et un café le midi, forcément ça joue

D'après gmaps ça fait 70 bornes pour 950 de déniv et on l'a fait en 2h30
https://goo.gl/maps/P9H08

[sebh68]

Faut quand même qu'on m'explique, depuis des décennies on travaille sur l'amorti du talon alors qu'avec une capote à 5 doigts c'est vachement mieux pour ne pas se faire mal ?

Elle est où l'astuce ?

[Golgote]

J'ai lu des articles qui disent que ça ne fonctionne pas pour tout le monde

[Ytse_Jam]

Faut quand même qu'on m'explique, depuis des décennies on travaille sur l'amorti du talon alors qu'avec une capote à 5 doigts c'est vachement mieux pour ne pas se faire mal ?

Elle est où l'astuce ?

tu réapprends à courir avec des chaussures minimalistes. elle est là l'astuce.
les chaussures à amortie t'incite à utiliser tes talons pour courir...
et c'est ce qui induit les chocs aux articulations (cheville/genoux/hanches/bassin)

le pote en question à participer au marathon de NY (le même que Golg si j'dis pas de connerie)
Sans aucune difficulté ni aucune séquelle liée à la chaussure
l'intéret des chaussures minimalistes est d'avoir un ressenti quasi identique aux pieds nus.
ça permet de mieux ressentir les efforts et où on met les pieds. on épouse mieux du coup les aspérités.
la motricité se voit amélioré du même coup.
En athlétisme, (surtout en sprint) le talon ne sert à rien, mais la technique est applicable au demi fond et au fond

[indien 88]

c'est surtout la mode du moment ses chaussures
ji croirais quand je verrai des gars courir des trails longue distance avec pas avant ...

[Ytse_Jam]

Je pensais comme ça au début

mon pote( qui a mon âge ... donc un vieux aussi ) fait du trail et du marathon ( celui de NY en l’occurrence) avec ce genre de chaussures. J'ai essayé par curiosité en ayant un minimum confiance dans le jugement de ce pote, j'ai pu faire des randos au Québec avec des VFF trails... c'est juste excellent comme sensation. j'ai également pu faire qq footing avec(n'étant pas un grand fan de course à pied), c'est effectivement totalement différent d'une course normale. il faut vraiment repenser sa façon de courir. Essayez pied nu sur quelques foulées vous comprendrez.

la seule chose que j'peux dire, c'est que si ça vous intrigue, essayez une paire vous pourrez vous faire une idée bcp plus précise si ça vous conviendra ou pas.

j'essaie de retrouver une photo prise en rando ici et j'vous la poste.
edit:



++

[TaG]

Sortie vélo aujourd'hui, ben pour une première et un sport que je ne pratique pas super souvent je suis content j'ai pas trop subi Bon ok, j'étais en hypo sur la fin, mais j'avais mangé 2 princes et un café le midi, forcément ça joue

D'après gmaps ça fait 70 bornes pour 950 de déniv et on l'a fait en 2h30
https://goo.gl/maps/P9H08

ça fait une sacré moyenne vu le D+ pour une reprise !

[Mini Jim]

ça fait une sacré moyenne vu le D+ pour une reprise !

J'étais avec 4 débiles, ça aide

[Golgote]

T'as raison, c'est la faute des 4 débiles

[Mini Jim]

T'as raison, c'est la faute des 4 débiles

Of course. C'est comme en moto. Des fois tu veux rester sage... Et puis t'en as un qui va un peu plus vite, donc pour pas te faire larguer tu accélères... Pis celui de derrière croit que tu mets une attaque, donc il passe devant... Et puis de fil en aiguille tu finis par prendre du doliprane pour éviter les courbatures

[Fuollig]

Tu fais des trails avec des pompes comme ça ? Ça doit être fun sur les cailloux...

[sebh68]

Nan mais en fait la douleur aux pieds est telle que t'oublies celles aux chevilles ou aux genoux

[Basstyra]

1ere fois sur 20km ce soir. 1h45 environ, soit en gros 11.4hm/k de moyenne. Et ben je suis pas mécontent !

En gros je suis sur le même rythme, que je fasse 10, 15 ou 20 bornes...

Le petit truc en plus c'est que j'ai rien bouffé aujourd'hui (genre qq biscuits au petit déj et des fraises + jus d'orange à midi). Je ne suis pas en hypoglycémie, mais je sens que j'ai tapé dans les réserves, là...

Je vous laisse, je vais me faire des pâtes...

[Ytse_Jam]

marcher sur des cailloux, rochers, graviers n'est en aucun cas un pbm.
la semelle apporte toute la protection nécessaire pour s'éviter d'avoir mal.
essayez en et vous verrez par vous même

ces photos ont été prise apres 3h de rando dans un Parc au Québec.
nous y avons emmener des randonneurs habitués avec leur gros souliers de rando.
au final... nous n'avons eu aucun pbm de ressenti et le gain de poids au pied est gigantesque.
ainsi que la fatigue qu'elle peut engendrer lors de gros dénivelés.

Mais j'comprends que vous puissiez etre SebTik, je l'ai été avant vous.

[Mini Jim]

et le gain de poids au pied est gigantesque.
ainsi que la fatigue qu'elle peut engendrer lors de gros dénivelés.

J'ai un collègue qui fait du trail et des compètes de ski alpi, il me disait que 1kg aux pieds ça équivaut à 8kg dans le sac je crois, c'est assez impressionnant, et tu comprends mieux pourquoi ils font des skis et pompes de randos méga light, malgré le confort et les performances que tu perds à la descente...