Qui arrête de fumer avec moi?

[Anto]

Je suis pas d'accord sur la vapoteuse...
J'ai lu beaucoup de choses et j'en ai parlé pas mal à mon médecin et c'est bien moins nocif que la clope, même les fédérations anti-tabac sont d'accord sur ce point.

Le fait de vapoter permet d'avoir tout au long de la journée un taux stable de nicotine, ça semble plus mauvais mais je m'explique: Avoir un taux stable permet d'éviter la montée soudaine du taux de nicotine (ce qui correspond à fumer une clope, ce qui est la récompense à la sensation de manque pour le fumeur) et également la baisse (qui provoque l'envie de fumée). C'est comme les patchs que l'on garde toute la journée.
Ca permet de diminuer petit à petit le dosage de nicotine.

La vapoteuse ne contient pas de goudron, quasi aucun produits chimiques et la fumée ne contient pas de monoxyde de carbone.

S'agissant de la présence de produits cancérigène dans la fumée, il y a une étude qui a conclu que 3 ou 4 produits étaient présents, cette étude japonaise indiquerait que les taux sont bien plus élevés que dans une vraie clope, d'autres experts disent que les chiffres ont été manipulés et qu'il est préférable de vapoter.

Plus que le manque de nicotine, ce sont (pour moi), les habitudes qui sont dures à changer.
La clope du réveil, en faisant chauffer la moto, avant manger, après manger, les pauses au boulot, en rentrant du boulot, quand j'attends, en préparant à manger, en regardant un film, en soirée, avant d'aller me coucher etc.

Je ne compte pas vapoter pendant 15 ans, c'est un substitue pour changer petit à petit ces habitudes.

[brice37]

2 ans le 21 juillet dernier, arrêté sur un coup de fainéantise, sans rien, aucun manque

[Grobill]

Vapoter ça sert à rien et c'est encore plus mauvais ..... autant fumer de vraies clopes mais que tu déteste et tu vas finir par arrêter de toi même pour de bon j'avais réussi comme ça environ 3 ans à arrêter .

Moi bizarrement c'est quand je fume beaucoup que l'envie d'arrêter me viens . (goùt dégeu qui s'accumule dans la bouche , l'impression de sucer des métaux lourd) .

Sauf que quand je rentre du taff à 5h du mat ben ça ne me fait pas peur d'attendre 8h qu'un tabac ouvre pour en racheter ^^ .

Autant j'arrive à passer quasiment totu le dimanche en famille sans fumer autant après chez moi je me rattrappe ^^ .

Je crois que vous ne comprenez pas bien comment fonctionne l'humain sur ce forum... Pas tous hein, mais certains comme toi.

Chaque être est différent face à l'addiction. C'est dû au fait que nous avons un cerveau différent et des récepteurs neurologiques différents.

Donc, là où certains s'arrêtent sans rien et facilement, d'autres subissent une violente dépendance proche de la dépendance aux plus dures des drogues.

Si tu sais respecter ça, tu respecteras que chaque personne puisse avoir besoin d'un moyen de sortir de la clope, quel qu'il soit!

Enfin, pour parler e-cigarette, je serais très curieux de connaître l'étude qui montre qu'elle est plus nocive que la clope... Si tu l'as, balance!

Ceci dit, le lobbie du tabac en avait essayé une prouvant que l'acroleïne (particule générée lors d'une MAUVAISE combustion) est plus nocive que leur sucette tant aimée...

Sauf que vapoter quand de l'acroleïne est générée (quand il n'y a plus de liquide et que la résistance et la mèche sont très encrassées), c'est comme respirer la tête dans un barbecue... C'est insupportable... Et donc personne ne le fait.

Les conclusions tirées alors par des gens sérieux (eux!!) étaient que en usage normal, la e-cigarette ne présente aucune dangerosité connue à l'heure actuelle.

Mais tu à le droit de croire les vendeurs de cancer!

@++
V

[Leenox]

Etant non-fumeur, je préfère aussi largement l'e-cigarette, beaucoup moins incommodante que la fumée d'une clope !
C'est même plutôt sympa et rigolo les parfums qui existent, et puis autre avantage ça n'imprègne pas les vêtements.
Et ça quand tu bouffes au restaurant en terrasse ça vaut des points, parce que le mec qui fume sa clope derrière moi pendant que je mange ma bavette ça me gâche mon repas...

Après c'est clair que chacun à sa "réaction" à la dépendance et que il n'y aura pas deux personnes pareilles, tu ne peux pas faire d'un cas une généralité.

Pour l'aspect santé, j'en sais trop rien, il n'y a pas assez de recul, et je ne pense pas qu'il y ait d'étude formelle qui à ce jour soit capable d'affirmer où non que c'est plus ou moins dangereux que la traditionnelle cigarette. De toute façon quand on voit ce qui résulte de la combustion d'une clope on peut difficilement faire pire, alors ce n'est peut-être pas mieux, mais au moins ça emmerde pas/moins le monde autour, et la vapeur se dissipe aussi bien plus vite que la fumée, donc je ne sais pas si on peut parler de "vapotisme passif" mais pour moi c'est quasi inexistant.

[tazon33]

J ai arrêter de fumer quand j ai eu ma pneumopathie depuis janvier j ai craqué que 2 ou 3 fois en soirée mais c est pas pour ça que j ai repris tous les jours. La vapote j ai essayé avant et je n ai pas apprécié. Après j espère que ça va pas faire comme certains produits ou on manque de recule et on finit par se rendre compte que c est pareil voir pire que la vrai clope. Mais j ai plusieurs cas de de personnes que ça a aider à arrêter. Comme l à dit grobill on est tous différents

[equi]

Pour l'aspect santé, j'en sais trop rien, il n'y a pas assez de recul, et je ne pense pas qu'il y ait d'étude formelle qui à ce jour soit capable d'affirmer où non que c'est plus ou moins dangereux que la traditionnelle cigarette.

Il y a a ce jour plus de 400 études sérieuses sur le vapotage, dont la très grande majorité n'ont rien trouvé de nocif. Il y a des collectifs de médecins militant pour la ecig, et c'est assez facile de voir les bienfaits a court terme sur la santé comparé a la clope.
les substances toxiques trouvées ne sont générées qu'a une température supérieure a celle d'usage classique, et générée lors des dry hit (en gros quand tu crames la mèche par manque de liquide ou que tu fais des montages en DIY que tu ne maîtrises pas). Les études prouvant le contraire entretiennent la crainte d'y passer (et sont démontables assez facilement) ... faut pas oublier que les lobbies du tabac sont puissants et que la ecig ne va pas dans leur sens, et foutre de l'arsenic dans une ecig va etre plus compliqué que dans une cloppe

Les eliquides tout fait, ouais, tu sais pas trop ce qu'il y a dedans, probablement aussi de la merde pour certaines marques. Le faire soi même est simple et au moins tu sais ce que tu fumes (et revient 10x moins cher, environ 50€ le litre contre 600 pour les liquides du marché. 1l c'est environ 6 mois de vapotage)

Je suis d'accord sur le fait qu'il n'y a pas d’étude a long terme qui puisse prouver de la dangerosité ou non, mais a mon avis c'est un faux débat.
faut savoir que la pollution atmosphérique est classée cancérigène, que cette pollution y'en a partout, que tu la respire bien plus que la fumée d'une vapote, et que personne s'en inquiète (cas extrême de la chine, ou a priori il y a 4000 décès par jour a cause de la pollution mais chuuuuut)

le mieux etant bien sur de ne rien fumer, sauf une certaine variété de chanvre dont les bienfaits sont prouvés aussi

bref, entre vapoter et fumer y'a franchement pas de quoi réfléchir, sauf a trouver le matos qui te correspond (et un mauvais matos est le plus souvent la cause du retour au tabac)

[equi]

Enfin, pour parler e-cigarette, je serais très curieux de connaître l'étude qui montre qu'elle est plus nocive que la clope... Si tu l'as, balance!

Ceci dit, le lobbie du tabac en avait essayé une prouvant que l'acroleïne (particule générée lors d'une MAUVAISE combustion) est plus nocive que leur sucette tant aimée...

Sauf que vapoter quand de l'acroleïne est générée (quand il n'y a plus de liquide et que la résistance et la mèche sont très encrassées), c'est comme respirer la tête dans un barbecue... C'est insupportable... Et donc personne ne le fait.

Les conclusions tirées alors par des gens sérieux (eux!!) étaient que en usage normal, la e-cigarette ne présente aucune dangerosité connue à l'heure actuelle.

Mais tu à le droit de croire les vendeurs de cancer!

@++
V

j'avais pas vu ton post : CQFD

[Anto]

Enfin, pour parler e-cigarette, je serais très curieux de connaître l'étude qui montre qu'elle est plus nocive que la clope... Si tu l'as, balance!

C'est sur la page précédente
http://www.sciencesetavenir.fr/sante/20 ... rette.html

Mais visiblement ça a été mal interprété:
http://www.fivape.org/e-cigarette-lagen ... ie-verite/
(Je me méfie tout de même de ce type de communiqué, il provient d'une fédération de la vape donc pas forcément objective).

En me renseignant et en en discutant avec mon médecin, j'en arrive à la conclusion qu'en usage normal, la cigarette électronique reste moins nocive que la clope car il n'y a pas de combustion, pas de monoxyde, pas de particule et comparé à une vraie clope, peu de produits chimiques dangereux entrant dans sa composition.

Le propylène glycol qui est la base de liquides est connu depuis longtemps et a été largement testé, la fiche de l'institut national de recherche et de sécurité indique notamment "Le propylène-glycol ne se révèle toxique qu'à dose élevée", "Le propylène-glycol n’est pas très toxique en exposition aiguë. C’est un irritant sévère pour les yeux, mais pas pour la peau.".
A noter que ce sont des tests expérimentaux de toxicité donc exposition violentes et prolongées.
La fiche indique également "Plusieurs études par voies orale, cutanée ou sous-cutanée ont montré que le propylène-glycol n'est pas cancérogène chez le rat et la souris".

A ça, tu rajoute l'avis d'une grande partie du corps médical:
http://www.leparisien.fr/societe/l-appe ... .google.fr

Au final, tout est bon (ou moins pire ) pour arrêter de fumer.
Quand on sait à quel point c'est mauvais, on se demande pourquoi on a commencé
Je n'ai pas envie de me dire une fois qu'il sera trop tard "j'aurais dû arrêter...", quand je vois des amis perdre leurs parents à 50 ou 60 ans dans des souffrances très importantes, je me dis que c'est mieux d'éviter ça.

[Grobill]

Cette étude indique que sur certaines substances la e-cigarette POURRAIT ÊTRE plus dangereuse.
De plus elle a été démontée par plusieurs autres études (pas que par la FIVAPE).

Ceci dit, je pense que les études ne sont plus nécessaires pour la cigarette classique vu la quantité de saloperies contenues!
A se demander comment ça peut encore être autorisé...

@++
V

[michou131]

Du moment qu anto à arrêté c est ce qui compte !
Tiens le coup les premiers temps sont censé êtres les plus durs!
Si l envie te reprend ; repense aux raisons qui t ont poussées à stopper.
Perso 13572 cigarettes non fumées 4546 e non dépensés le tout en 1 an 10 mois 9 jours .
Ces appli sont sympa et motivent un peu !
Aller courage ! Plus que le reste de ta vie à tenir !

[Anto]

Du moment qu anto à arrêté c est ce qui compte !
Tiens le coup les premiers temps sont censé êtres les plus durs!
Si l envie te reprend ; repense aux raisons qui t ont poussées à stopper.
Perso 13572 cigarettes non fumées 4546 e non dépensés le tout en 1 an 10 mois 9 jours .
Ces appli sont sympa et motivent un peu !
Aller courage ! Plus que le reste de ta vie à tenir !

Le truc c'est que je n'ai aucune motivation particulière pour arrêter
A part bien sûr l'aspect santé mais tant que ça ne nous arrive pas nous pensons que ça n'arrive qu'aux autres...
Niveau finances c'est sûr que ça représente une somme conséquente mais à part mettre un peu plus de côté, ça ne va pas changer mon quotidien. Je me fais déjà largement plaisir.

Je vais me dire que ce sont pour les futurs enfants dont je ne veux pas tout de suite
(Ne répétez pas la seconde partie de la phrase à ma copine, c'est en grande partie pour ça qu'elle a arrêté de fumer )

C'est quoi ton appli? Ca a l'air rigolo

[michou131]

Ok on lui dira rien !
L appli c est stop cigarettes
En version gratuit. J ai pas juger utile de payer
C est fun et adictif au début. Régulièrement ton tel te félicite !

[arnaudr015]

Iop tout le monde!
alors voila; je fume depuis un bon moment, c'est chèr et j'aimerai beaucoup arrêter. l'idée de ce topic est de trouver des gens motivés puis se fixer une date (bientôt) pour arrêter définitivement.

ce topic permettra à ceux qui essaieront de s'entraider, se soutenir, se lacher quand ils seront en manque etc.
les astuces et retour d'expérience de ceux qui ont réussi seront les bienvenues Mobilier pas cher !!!

note à tous les fumeurs qui liront ce topic sans s'y intéresser, rappelez-vous que :
-fumer vous coûte un bras (10 clopes/jour ~ 1100€/an) soit qques trains de pneus, ou 1 année d'assurance pour certains, ou 10 journées piste, 1nouveau pc, 1 semaine de vacances... encore pire, vos impôts!
-on pue la clope, idem pour les fringues et la caisse
- on sait tous que ce n'est pas bon pour nous. tous les fumeurs se demandent des fois quand ils pourront arrêter... jamais vu un non fumeur qui se demande quand il pourra commencer...
-etc...


alors, des MOTIVÉS???

La question est comment faire ? car j'ai beau essayer mais j'y arrive pas. Il faut peut être l'aide d'un spécialiste.

[boris-68]

La question à se poser est la suivante.
Tu n'y arrives pas... oui mais à quoi
A arrêter de fumer ou à trouver une raison d arrêter?

[Anto]

Ma copine s'est faite aidée par une association.
ANPA ou un truc du genre. Ils sont spécialisés en sevrage d'addictions (tabac, drogues, alcool, jeux...).
Tu as droit à un suivi individuel avec un psy, un tabaco, des conseillers etc. Les mecs discutent entre eux pour s'adapter à ton cas. En prime c'est gratuit.

En plus elle a été voir une acuponctrice. Certains y croient d'autre pas...

Perso je vapote depuis 5 jours maintenant.
Je n'ai pas retouche une clope et je n'en ai pas l'envie. Pourtant j'ai du tabac à la maison.

J'ai lavé mes cendriers et je les ai mis sur le balcon, je prend toujours mes pauses clope au boulot mais je vapote devant mes collègues. C'est histoire de ne pas ruiner d'un coup mes habitudes.

Je n'ai pas de motivation particulière, sauf l'idée de me prouver à moi même que j'en suis capable.