Préparation physique du pilote

Ici on parle circuits, Championnats FFM, Roadster Cup, Endurance Racing Twin, Twin Cup, courses, rallyes routiers, vitesse et pilotage !
Avatar du membre
Coach
Pilote 50 cm3
Pilote 50 cm3
Messages : 88
Enregistré le : jeu. 15 févr., 2007 21:12
Moto : GSXR 1000
Localisation : Circuit Carole

Message par Coach » ven. 07 déc., 2007 8:07

Je pense que le coach de la salle t'a fait un exercice trop violent par rapport à ton niveau.
Je pense qu'un travail en endurance puis un maintien en résistance durant une courte période aurait suffit pour l'instant et là, on se rapproche de ce que tu vis sur la piste.
ex : 20' en endurance puis 10' en résistance puis 5' en récupération active puis 5' en résistance de nouveau.
(Difficile de se faire une opinion sur un forum) :|
Modifié en dernier par Coach le dim. 16 déc., 2007 11:29, modifié 1 fois.
La connaissance est le début de l'action. L'action, l'accomplissement de la connaissance

Avatar du membre
killpilot
Modérateur
Modérateur
Messages : 5134
Enregistré le : mar. 20 déc., 2005 16:36
Moto : ducati 848 evo black
Localisation : Triel sur Seine (78) idf

Message par killpilot » ven. 07 déc., 2007 8:13

comment ca se traduit, resistance, et endurance ..


je suis sur le velo eliptique et je dois faire 20 seconde d'endurance comment je fait ? je dois me maintenant un frequence precise pas trop elevee ?

quand je passe en resistance, j'accelere ?

en gros c'est le meme principe que lui mais la les temps sont beaucoup plus court et se raproche plus du cas reel (circuit)

je vais bosser je repprend la discutiont tout à l'heure ;)

Avatar du membre
Binano
Administrateur
Administrateur
Messages : 5326
Enregistré le : sam. 08 mai, 2004 18:47
Moto : Plus de moto...
Localisation : Alsace

Message par Binano » jeu. 31 janv., 2008 11:03

Coach a écrit :dis moi, il y a toujours à apprendre!
Résultat de la radio faite aujourd'hui suite à la douleur que je traine depuis septembre 2007 (ERT du Vigeant) :

...
L'incidence axiale de la rotule montre une nette ostéocondensation sous-chondrale rotulienne esterne.
...

Conclusion :
Hyperpression rotulienne externe bilaterale sans bascule ni subluxation rotulienne à 30° de flexion.
Pas d'anomalie des compartiments femoro-tibiaux.

Voilà, franchement j'comprends que dalle à ce qu'il raconte ce docteur :roll: Apparement y'a rien de grave, pas besoin d'opérer... Un traitement et des séances chez le kiné devraient améliorer tout ça.

Affaire à suivre...

Avatar du membre
Binano
Administrateur
Administrateur
Messages : 5326
Enregistré le : sam. 08 mai, 2004 18:47
Moto : Plus de moto...
Localisation : Alsace

Message par Binano » jeu. 31 janv., 2008 20:46

Vingt dious !!! Mais c'est de l'arthrose ! :shock: :| :roll: :(
Ostéocondensation... cancer ? C'est quoi ce délire ?!!

Avatar du membre
Coach
Pilote 50 cm3
Pilote 50 cm3
Messages : 88
Enregistré le : jeu. 15 févr., 2007 21:12
Moto : GSXR 1000
Localisation : Circuit Carole

Message par Coach » jeu. 31 janv., 2008 22:46

Je ne suis pas médecin mais d'après ce que je comprends, tu as une calcification qui s'est faite sous ou à côté de ta rotule et qui te donne tes inflammations (à cause des frottements ou des contraintes qu'elle produit).
La connaissance est le début de l'action. L'action, l'accomplissement de la connaissance

Avatar du membre
Coach
Pilote 50 cm3
Pilote 50 cm3
Messages : 88
Enregistré le : jeu. 15 févr., 2007 21:12
Moto : GSXR 1000
Localisation : Circuit Carole

Message par Coach » sam. 02 févr., 2008 11:30

Est ce qu'il y a quelqu'un qui peut me donner le calendrier du ERT cette année?
Pas moyen de trouver!!
Merci d'avance
La connaissance est le début de l'action. L'action, l'accomplissement de la connaissance

Avatar du membre
Binano
Administrateur
Administrateur
Messages : 5326
Enregistré le : sam. 08 mai, 2004 18:47
Moto : Plus de moto...
Localisation : Alsace

Message par Binano » sam. 02 févr., 2008 11:48

- 5 & 6 avril 2008 : WERC SIFAM - Bresse (71)

- 3 & 4 mai 2008 : WERC SIFAM - Lédenon (30)

- 5 & 6 juillet 2008 : WERC SIFAM - Carole (93)

- 6 & 7 septembre 2008 : WERC SIFAM - Le vigeant (86)

- 4 & 5 octobre 2008 : WERC SIFAM - Croix en Ternois (62)

Plus d'infos ici : http://www.roadstercup.com/index.php?ap ... 8&code=ert

Et sinon pour toutes les autres courses ( RC, TC, PC ) il suffit de surfer sur ce site : http://www.roadstercup.com/ ;)

Avatar du membre
Coach
Pilote 50 cm3
Pilote 50 cm3
Messages : 88
Enregistré le : jeu. 15 févr., 2007 21:12
Moto : GSXR 1000
Localisation : Circuit Carole

Message par Coach » sam. 02 févr., 2008 13:19

MERCI BEAUCOUP
La connaissance est le début de l'action. L'action, l'accomplissement de la connaissance

Avatar du membre
Marc 505
Pilote 50 cm3
Pilote 50 cm3
Messages : 46
Enregistré le : lun. 07 août, 2006 16:47
Localisation : Bruxelles - Capitale

Message par Marc 505 » jeu. 14 févr., 2008 17:50

Binano a écrit :Vingt dious !!! Mais c'est de l'arthrose ! :shock: :| :roll: :(
Ostéocondensation... cancer ? C'est quoi ce délire ?!!
Salut Binano ... tu n'as pas un cancer de la rotule ... t'inquiète.
Il y a ostéo condensation quand il y a arthrose, c'est une réaction physiologique qui se manifeste dans ces cas là. Au niveau de la colonne vertébrale on appelle cela des "bec de peroquets.
Dans ton cas, comme l'a dit très justement un autre intervenant, les bords de ta rotule présentent une hyper calcification qui effectivement déséquilibre le travail naturel de ton genou en déviant la rotule dans sa piste de travail en la faisant dévier à cause de la tension exagérée qui resulte de l'inflamation de tes ailerons rotuliens ..... Bref ... de plus comme tu mets trop le genou au sol à moto .... cela n'arrange rien .... la seule solution ... l'amputation.

Sérieusement, PeGaZe m'a parlé de ton problème. Je te donne par mp mon adresse msn et mon num de tel ... si tu veux on en discutera ... autrement que sur la place publique.
Amitiés,
Signé : le cracqueur des paddocks ...
Le Cracqueurs des Paddocks



Pèpère s.v.p. Pas Papy ...

Avatar du membre
mathpadlf
Pilote Supersport
Pilote Supersport
Messages : 2953
Enregistré le : mer. 16 févr., 2005 9:56
Moto : GSR 600 pas de mp =>mathieu@road-racing.be
Localisation : mons (belgique)

Message par mathpadlf » jeu. 14 févr., 2008 17:58

fonce Bin!!!!

Marc kiné de pilote d'usine 8)

grace a lui que j'ai pu chuter en toute liberté :lol:

en plus on se marre bien ;)

Avatar du membre
Marc 505
Pilote 50 cm3
Pilote 50 cm3
Messages : 46
Enregistré le : lun. 07 août, 2006 16:47
Localisation : Bruxelles - Capitale

Message par Marc 505 » jeu. 14 févr., 2008 18:10

mathpadlf a écrit :fonce Bin!!!!

Marc kiné de pilote d'usine 8)

grace a lui que j'ai pu chuter en toute liberté :lol:

en plus on se marre bien ;)
Je préfère :

Le cracqueurs des vedettes ... la vedettes des cracqueurs. loll

Celui qui te fait rire et qui te fait cracquer. mdr

Même Twinni s'en souvient 8) 8) 8) quand il me prend dans ses bras ... loll
Le Cracqueurs des Paddocks



Pèpère s.v.p. Pas Papy ...

Avatar du membre
Binano
Administrateur
Administrateur
Messages : 5326
Enregistré le : sam. 08 mai, 2004 18:47
Moto : Plus de moto...
Localisation : Alsace

Message par Binano » lun. 25 févr., 2008 19:16

Bon, je reviens de chez le kiné... cette fois-ci il m'a dit que j'avais une très légère arthrose mais le problème vient surtout du fait que je sois hyperlax. Du coup je dois éviter de faire des étirements ! :shock:
Un comble ! On m'a toujours conseillé de faire des étirements, tout le temps, à chaque effort physique et là aujourd'hui on me dit "pour vous c'est pas bon" :evil:

Marc 505, je veux bien 2-3 conseils... parceque là c'est tellement énorme cette histoire que j'ai même du mal à y croire... :(

Avatar du membre
Marc 505
Pilote 50 cm3
Pilote 50 cm3
Messages : 46
Enregistré le : lun. 07 août, 2006 16:47
Localisation : Bruxelles - Capitale

Message par Marc 505 » mar. 26 févr., 2008 8:17

Binano a écrit :Bon, je reviens de chez le kiné... cette fois-ci il m'a dit que j'avais une très légère arthrose mais le problème vient surtout du fait que je sois hyperlax. Du coup je dois éviter de faire des étirements ! :shock:
Un comble ! On m'a toujours conseillé de faire des étirements, tout le temps, à chaque effort physique et là aujourd'hui on me dit "pour vous c'est pas bon" :evil:

Marc 505, je veux bien 2-3 conseils... parceque là c'est tellement énorme cette histoire que j'ai même du mal à y croire... :(
Je vais te concocter cela ... tu as mon adresse msn ... envoie moi la tienne ce sera plus simple ....

Drôle de conception de l'hyperlaxité ..... :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Le Cracqueurs des Paddocks



Pèpère s.v.p. Pas Papy ...

Avatar du membre
Coach
Pilote 50 cm3
Pilote 50 cm3
Messages : 88
Enregistré le : jeu. 15 févr., 2007 21:12
Moto : GSXR 1000
Localisation : Circuit Carole

Message par Coach » dim. 07 sept., 2008 18:59

Bonjour à tous,
Je me permets de vous informer de la mise sur le Net de mon nouveau site.
Il y a plus d' exemples que l'ancien et des séances détaillées pour celui qui se préoccupe de sa condition physique.
Bien sportivement,
www.sport-biketraining.com
Modifié en dernier par Coach le dim. 07 sept., 2008 20:47, modifié 1 fois.
La connaissance est le début de l'action. L'action, l'accomplissement de la connaissance

Avatar du membre
Binano
Administrateur
Administrateur
Messages : 5326
Enregistré le : sam. 08 mai, 2004 18:47
Moto : Plus de moto...
Localisation : Alsace

Message par Binano » dim. 07 sept., 2008 20:04

Vraiment top ton site Coatch ! Pleins d'infos très qu'intéressantes !

Allez hop, y'a plus qu'à !