Préparation physique du pilote

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Re: Préparation physique du pilote

Message par Coach » mer. 12 mai, 2010 22:20

Prendre de la masse est une grosse erreur!
J'ai des pilotes avec qui je travaille depuis plus de 5 ans, ils n'ont pas pris un gramme.

Le Nord? hihihihi!
Je travaille toute la saison avec des pilotes qui voyagent dans le monde entier et d'autres qui vivent dans le sud ou l'ouest de la France, j'en ai même un qui vit au Japon.
La connaissance est le début de l'action. L'action, l'accomplissement de la connaissance

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drics
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Re: Préparation physique du pilote

Message par drics » jeu. 13 mai, 2010 7:49

a oui quand même !!!
un vrai professionnel :)
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Re: Préparation physique du pilote

Message par Coach » jeu. 13 mai, 2010 11:40

Merci!
On essaye.
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Re: Préparation physique du pilote

Message par loic » sam. 06 nov., 2010 13:42

Coach a écrit :la méthode Tabata pour sa simplicité.
Il faut être à 2 non pour cette méthode ? :gene:


Ok je sors =>
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Re: Préparation physique du pilote

Message par PEagle » lun. 26 sept., 2011 12:32

Bon je profite du sujet pour poser des questions, si le coach est encore là je le remercie d'avance !

Voilà, je me suis blessé au genou il y a deux ans et je n'ai jamais vraiment repris le sport, ça a tendance à me déprimer quand je vois mes performances qui ont lamentablement chuté...

De même pas mal de difficultés à visualiser les exercices que tu as proposés, la plupart n'ont plus les images associées, est-ce que tu as des conseils particuliers?
Je me suis remis un peu à la muscu, mais j'ai perdu énormément de masse depuis ma blessure, est-ce que je dois en reprendre avant que je ne fasse des exercices a 12-15 répétitions a 66% maxi ?

Voilà, étant donné que je commence la piste, j'ai encore du temps avant d'arriver aux limites mais j'aimerais être bien préparé pour la saison prochaine!

Merci,
V

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Préparation physique du pilote

Message par nico97410 » mar. 09 mai, 2017 11:09

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Dimanche j'ai roulé à Lez, et plus ca va plus je me rends compte que j'ai du mal à respirer quand je roule, comme ci j'etais en apnée. Des conseils pour éviter ça ? :)

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Préparation physique du pilote

Message par sca » mar. 09 mai, 2017 12:00

Deja faut respirer par la bouche quand on fait du sport, même si tu te traines.
Après perso, ca m'est arrive aussi, tellement concentré que tu t'appliques un peu trop.

On mà toujours dit que la ligne droite servait a se reposer.
Aussi bien pour bien respirer que pour reposer tous les muscles.
Apres c'est une question d'habitude je pense, vu que je me disais "respire bien" au bout d'un moment t'y pense plus.
Mais c'est vrai que j'arrivai a y penser que pendant la ligne droite :mrgreen:
Tuono first génération, best moto Ever !!!
Fuck les rageux.

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Préparation physique du pilote

Message par bayliss76 » mar. 09 mai, 2017 17:58

nico97410 a écrit :Image

Dimanche j'ai roulé à Lez, et plus ca va plus je me rends compte que j'ai du mal à respirer quand je roule, comme ci j'etais en apnée. Des conseils pour éviter ça ? :)
Tu es pas trop serré dans ta combine ??

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Préparation physique du pilote

Message par AlexXx59 » mar. 09 mai, 2017 18:10

C'est comme dans tous les sports, il faut apprendre à respirer, tout est normal, t'es juste encore un novice de la piste :cote:

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Message par nico97410 » mar. 09 mai, 2017 18:20

bayliss76 a écrit :
nico97410 a écrit :Image

Dimanche j'ai roulé à Lez, et plus ca va plus je me rends compte que j'ai du mal à respirer quand je roule, comme ci j'etais en apnée. Des conseils pour éviter ça ? :)
Tu es pas trop serré dans ta combine ??
c'est une 2 pieces donc ca permet à mon ventre de depasser entre les 2 pieces :gene: par contre c'est vrai qu'au niveau de la selle je suis un peu encastré

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Message par bayliss76 » mar. 09 mai, 2017 18:28

il faut absolument que tu sois libre de mouvements pour etre bien