*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Ici on parle de tout et de rien, de la pluie et du beau temps, du boulot, des vacances, etc...
Avatar du membre
Axeleil
Légende vivante
Légende vivante
Messages : 13460
Enregistré le : mar. 14 juil., 2009 23:31

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par Axeleil » mar. 21 août, 2018 14:46

T’façon, la seule chose qui me semble réalisable dans ces 3 trucs c’est les 10 ring muscles up unbroken.
1’30 à Dijon lol lol lol
Snatcher 75kg , faudrait que j’augmente ma dose de testo actuelle :gene:
Image J&B Image

Avatar du membre
Ytse_Jam
Pilote Supersport
Pilote Supersport
Messages : 2428
Enregistré le : lun. 28 juil., 2008 15:43
Moto : Daytona 955i 2005
Localisation : Montréal (QC) Canada

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par Ytse_Jam » mar. 21 août, 2018 17:02

Axeleil a écrit :
mar. 21 août, 2018 14:01
Mais bon je comprends pas les gens qui s’intéressent pas au sport et qui viennent sur ce topic juste pour troller *ouin ouin ouin*
ah ? parce que si on ne fait pas de crossfit (ou du fitness) on ne fait pas de sport ? :]

accepte de te faire troller sur les topics où t'es à peu près sérieux au lieu de chouiner,
pour une fois que ça n'est pas dans l'autre sens :P

Avatar du membre
Teutates
Légende vivante
Légende vivante
Messages : 18538
Enregistré le : ven. 20 mars, 2009 17:17
Moto : Usines à boulons
Localisation : Quelque part dans le 68, en train de jouer de la clé de dix

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par Teutates » mar. 21 août, 2018 17:07

nico97410 a écrit :si t'es sous les 1.30 à Dijon, tu sais faire les trucs chelou que t'as dit, par contre l'inverse ......
Je me sens plus d'être sous les 1.30 que le reste :gene:
Sur mes Ducat' y'a un concept intéressant : quand mes boulons se desserrent, ils tombent automatiquement dans l'embrayage. Ça fait un peu de bruit mais au moins on sait où ils sont... :modo:
S4R ->Image<- S4R ou 999S ->Image<- 999S

Avatar du membre
Axeleil
Légende vivante
Légende vivante
Messages : 13460
Enregistré le : mar. 14 juil., 2009 23:31

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par Axeleil » mar. 21 août, 2018 17:11

Ytse_Jam a écrit :
mar. 21 août, 2018 17:02
Axeleil a écrit :
mar. 21 août, 2018 14:01
Mais bon je comprends pas les gens qui s’intéressent pas au sport et qui viennent sur ce topic juste pour troller *ouin ouin ouin*
ah ? parce que si on ne fait pas de crossfit (ou du fitness) on ne fait pas de sport ? :]

accepte de te faire troller sur les topics où t'es à peu près sérieux au lieu de chouiner,
pour une fois que ça n'est pas dans l'autre sens :P
OK Jean-Jason 1er degré
Image J&B Image

TaG
Pilote Grand Prix
Pilote Grand Prix
Messages : 8106
Enregistré le : dim. 21 déc., 2008 9:46
Moto : SV 1000N K3
Localisation : 91 - Essonne

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par TaG » mar. 21 août, 2018 19:19

yop

je vous écris ces derniers mots avant la fin de ma vie !

Le programme donné la semaine dernière c'est pour septembre (nouveau planning au taff).

Ce soir j'ai fais un EMOM.
Donc le même que la dernière ou presque 8| :gene:
A ) 10 pompes (rudes les 5 dernières, vraiment rude
B ) 10 V-UP (faut pas se mentir, mon dos se lève quand il a le temps :rouge:
C ) 7 et 7 fentes
D ) 10 Sit Up (pouah, j'ai du foutre mes pieds sous une chaise, j'arrivais plus à me lever le dos sans ça et le dernier tour a été attroce, la dernière ressemblait surement plus à rien qu'à un sit-up

J'ai oublié que tu m'avais dis de remplacer les ciseaux par des Jumping Jack, j'ai vu ça après seulement !!!

Mais putain, ça fait du bien de l'avoir fait :ghee: 8| :mrgreen:

#QuelDisciplineDeDingueJeCouleDeL'Eau :ghee: :ghee:
Image
Caytos a écrit :Je t'aiiiiiiiiiime TAG :(

Avatar du membre
DukeNukem59
Légende vivante
Légende vivante
Messages : 17288
Enregistré le : jeu. 23 août, 2012 22:35
Moto : Ducati 999 '04 - Ex SV 650N '08
Localisation : Valenciennes 59

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par DukeNukem59 » mar. 21 août, 2018 20:10

Axeleil a écrit :
mar. 21 août, 2018 10:16
En fait si tu veux progresser faut que tu dépenses moins d’énergie à dire des conneries... :]
Mais sans ça la vie serait nettement moins amusante mon lapin :perv:
Image
Coyotus a écrit :Ils sont vraiment fort ces nordistes


Avatar du membre
Axeleil
Légende vivante
Légende vivante
Messages : 13460
Enregistré le : mar. 14 juil., 2009 23:31

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par Axeleil » mar. 21 août, 2018 21:38

DukeNukem59 a écrit :
mar. 21 août, 2018 20:10
Axeleil a écrit :
mar. 21 août, 2018 10:16
En fait si tu veux progresser faut que tu dépenses moins d’énergie à dire des conneries... :]
Mais sans ça la vie serait nettement moins amusante mon lapin :perv:
Sacré chenapan!
Image J&B Image

Avatar du membre
DukeNukem59
Légende vivante
Légende vivante
Messages : 17288
Enregistré le : jeu. 23 août, 2012 22:35
Moto : Ducati 999 '04 - Ex SV 650N '08
Localisation : Valenciennes 59

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par DukeNukem59 » mar. 21 août, 2018 22:05

Axeleil a écrit :
mar. 21 août, 2018 21:38
DukeNukem59 a écrit :
mar. 21 août, 2018 20:10
Axeleil a écrit :
mar. 21 août, 2018 10:16
En fait si tu veux progresser faut que tu dépenses moins d’énergie à dire des conneries... :]
Mais sans ça la vie serait nettement moins amusante mon lapin :perv:
Sacré chenapan!
Je préfère que tu m'insultes de vil gredin si tu n'y vois pas d'inconvénient.
Image
Coyotus a écrit :Ils sont vraiment fort ces nordistes


Avatar du membre
Axeleil
Légende vivante
Légende vivante
Messages : 13460
Enregistré le : mar. 14 juil., 2009 23:31

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par Axeleil » sam. 25 août, 2018 13:58

Axeleil a écrit :
ven. 25 mai, 2018 20:48
Aujourd’hui j’ai fait 2 records persos :tralala:
91kg en back squat (j’avais rien de plus, :fragile: )
127kg au deadlift, mais j’avais au moins 10kg de plus!

A demain pour vous donner des nouvelles de mon dos! :gene:
3 mois plus tard,
Back squat à 101kg :tralala: (j’avais plus mais je me suis fait mal au dos en remettant la barre d’un pote en place... :gene: )
Deadlift à 147,5kg et j’avais rien de plus! :hehe:
A dans 3 mois pour +10kg sur chaque barre... si j’ai pas une angine d’ici là :mrgreen:
Image J&B Image

Avatar du membre
FrEdO06
Légende vivante
Légende vivante
Messages : 10811
Enregistré le : sam. 13 nov., 2010 8:15
Moto : Street Triple RS
Localisation : Antipolis

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par FrEdO06 » sam. 25 août, 2018 14:31

Axeleil a écrit :
Axeleil a écrit :
ven. 25 mai, 2018 20:48
Aujourd’hui j’ai fait 2 records persos :tralala:
91kg en back squat (j’avais rien de plus, :fragile: )
127kg au deadlift, mais j’avais au moins 10kg de plus!

A demain pour vous donner des nouvelles de mon dos! :gene:
3 mois plus tard,
Back squat à 101kg :tralala: (j’avais plus mais je me suis fait mal au dos en remettant la barre d’un pote en place... :gene: )
Deadlift à 147,5kg et j’avais rien de plus! :hehe:
A dans 3 mois pour +10kg sur chaque barre... si j’ai pas une angine d’ici là :mrgreen:
Au rasso 2019 tu lâcheras pas le poteau c'est cool :mrgreen:
Image

Avatar du membre
Axeleil
Légende vivante
Légende vivante
Messages : 13460
Enregistré le : mar. 14 juil., 2009 23:31

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par Axeleil » sam. 25 août, 2018 15:20

Moi je dis ça se retente :mrgreen:

Sinon cette semaine j’ai fait 6 séances très intenses. La plus intense semaine de crossfit eveeeer :|
Bah j’ai hâte d’être à lundi :cote:
Image J&B Image

Avatar du membre
Fryn
Pilote Grand Prix
Pilote Grand Prix
Messages : 6351
Enregistré le : sam. 11 déc., 2010 0:38
Moto : EX :SV650 X , EX :RSV 1000 Tuono EX: YZF 750 R/ Versys 650
Localisation : Flessingue, Pays Bas

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par Fryn » lun. 27 août, 2018 9:32

Hier j'ai commencer ca :

https://www.menshealth.com/fitness/a227 ... y-workout/
Pendant 20 min, et apres 30 min d'exercice sur le haut du corps avec des poids

Je suis tout cassé ce matin :gene:
ours a écrit :Bah toi t'es un normand sudiste qui habite en hollande, donc t'auras un drapeau orange avec un connard qui mange du camembert dessus

Avatar du membre
DukeNukem59
Légende vivante
Légende vivante
Messages : 17288
Enregistré le : jeu. 23 août, 2012 22:35
Moto : Ducati 999 '04 - Ex SV 650N '08
Localisation : Valenciennes 59

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par DukeNukem59 » lun. 27 août, 2018 21:21

J'ai gagné 40sec sur les 100 pompes, je suis passé à 7'57". J'ai fais 5 x 10 et ensuite 10 x 5, on ne se décourage pas :perv:
Image
Coyotus a écrit :Ils sont vraiment fort ces nordistes


Avatar du membre
Axeleil
Légende vivante
Légende vivante
Messages : 13460
Enregistré le : mar. 14 juil., 2009 23:31

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par Axeleil » lun. 27 août, 2018 21:39

Fryn a écrit :
lun. 27 août, 2018 9:32
Hier j'ai commencer ca :

https://www.menshealth.com/fitness/a227 ... y-workout/
Pendant 20 min, et apres 30 min d'exercice sur le haut du corps avec des poids

Je suis tout cassé ce matin :gene:
Ptin les mecs, une séance se 50min quand tu commences, c’est le meilleur moyen de se dégouter tout seul :gene:
DukeNukem59 a écrit :
lun. 27 août, 2018 21:21
J'ai gagné 40sec sur les 100 pompes, je suis passé à 7'57". J'ai fais 5 x 10 et ensuite 10 x 5, on ne se décourage pas :perv:
Ouep pas mal la progression.
5 séries de 10 ça me parait beaucoup au début.
Au vu du chrono, tu dois prendre trop de récup’ pour réussir à faire ça. Diminue ton volume :cote:
Image J&B Image

Avatar du membre
DukeNukem59
Légende vivante
Légende vivante
Messages : 17288
Enregistré le : jeu. 23 août, 2012 22:35
Moto : Ducati 999 '04 - Ex SV 650N '08
Localisation : Valenciennes 59

*** Le topic officiel du FITNESS et de la remise en forme ***

Message par DukeNukem59 » lun. 27 août, 2018 21:50

Désolé, pour le volume je peux pas diminuer, c'est morphologique :modo: :mrgreen: . Et sinon pour la récup, je dois faire 10 sec max entre chaque série, je ne trouve pas ça énorme.
Image
Coyotus a écrit :Ils sont vraiment fort ces nordistes