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Message par Golgote » lun. 29 oct., 2018 23:42

Ah bon ?! Et moi qui croyais que c'était un os :perv:

:mrgreen:
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait !!
:broarp: Ma Belle Moto de Légende :frime:

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Message par Chandrase » mar. 30 oct., 2018 2:33

DukeNukem59 a écrit :
lun. 29 oct., 2018 22:48
Pour rappel les mecs, c'est pas un muscle mais un corps caverneux #SVT
Stoi le corps caverneux :perv:
Monde de merde. (George Abitbol)

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Message par BATNA » mar. 30 oct., 2018 9:57

Chandrase a écrit :
mar. 30 oct., 2018 2:33
DukeNukem59 a écrit :
lun. 29 oct., 2018 22:48
Pour rappel les mecs, c'est pas un muscle mais un corps caverneux #SVT
Stoi le corps caverneux :perv:
Un vieux zizi comme toi Chand' sur le topic de la remise en forme.... c'était forcément que pour montrer un cul :mrgreen: :hehe:
Modifié en dernier par BATNA le mar. 30 oct., 2018 9:59, modifié 1 fois.

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Message par JEJ » mar. 30 oct., 2018 9:58

Chand poste beaucoup ici, mais on n'a pas encore vu une photo de sa shape.

:] :popcorn:
 
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Appel de phare à tous mes frères motards de France et de Navarre.

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Message par Chandrase » mar. 30 oct., 2018 14:49

Je veux pas vous décourager :]
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Message par DukeNukem59 » mer. 31 oct., 2018 6:45

Golgote a écrit :
lun. 29 oct., 2018 23:42
Ah bon ?! Et moi qui croyais que c'était un os :perv:

:mrgreen:
Tu as un gros manque de calcium alors :mrgreen:
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Coyotus a écrit :Ils sont vraiment fort ces nordistes


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Message par Axeleil » mer. 12 déc., 2018 14:16

Axeleil a écrit :
lun. 15 oct., 2018 21:21
Axeleil a écrit :
sam. 25 août, 2018 13:58
Axeleil a écrit :
ven. 25 mai, 2018 20:48
Aujourd’hui j’ai fait 2 records persos :tralala:
91kg en back squat (j’avais rien de plus, :fragile: )
127kg au deadlift, mais j’avais au moins 10kg de plus!

A demain pour vous donner des nouvelles de mon dos! :gene:
3 mois plus tard,
Back squat à 101kg :tralala: (j’avais plus mais je me suis fait mal au dos en remettant la barre d’un pote en place... :gene: )
Deadlift à 147,5kg et j’avais rien de plus! :hehe:
A dans 3 mois pour +10kg sur chaque barre... si j’ai pas une angine d’ici là :mrgreen:
6 semaines après ce message, je me suis entrainé 5 fois seulement et j’ai eu une bronchite (pour changer de l’angine :mrgreen: )

Biiiiiiim 105kg au back squat! :tralala:
C’est passé assez facilement, vivement que je mette une barre à 111kg sur mon dos! :cote:
Poids de corps : 66,5kg

Retrouvez mes conseils sport/santé/alternativité sur AxeleilOnZeFitnessFloor.skyblog.com :perv:
Et BIIIIIIIIIIIIIIM
2 mois après mon dernier post ça avance!

Lundi j’ai fait un « Total Crossfit »
Le principe :
15 minutes pour faire le meilleur total sur 3 mouvements, le back squat, le strict press (barre posée sur les clavicules et la passer au dessus de la tête UNIQUEMENT à l’aide des bras) et deadlift.
Tu gères les 15min comme tu veux, sauf que t’as le droit à maximum 3 tentatives par mouvement, soit 9 en tout.
Donc j’ai fait mes 3 back squat 100-106 et finalement 110kg. 3 strict press 50-52,5 puis 56kg et enfin mes 3 deadlift à 140 puis 150 et échec à 155 (la barre ne s’est même pas levée :gene: )

Récapitulatif :
Back squat 110kg (ancien record 105)
Strict press 56kg (ancien record 50)
Deadlift 150kg (ancien record 147,5)
Donc trois records de battus pour un total de 316kg !!!
Je suis content.
Poids de corps : 68kg, ça monte bien de ce coté aussi :perv:
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Message par Axeleil » lun. 28 janv., 2019 22:53

Salut les Axouzes, c’est Axelinshape!
Jme suis acheté un cardio fréquencemètre pour m’amuser.
Les minis maxi donnent:
41bpm (pris au réveil)
190bpm sur un gros effort (je suis un peu déçu, je pensais pouvoir atteindre la barre des 200bpm...)
Sinon assis au calme je suis vers 47-48bpm.

J’ai tenté un exercice de respiration aussi pour faire de l’apnée. J’ai tenu 2min34. C’est beaucoup pour moi, mais je sais pas ce que ça vaut :gene:
C’est ça la méthode, essayez c’est marrant les sensations
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Message par Anto » lun. 28 janv., 2019 23:12

Un tuto vidéo sur l'hyperventilation :gene:
On faisait ça au collège :mrgreen:

Perso je reste toujours sceptique quand quelque chose est présenté par un un quinqua au cheveux longs en pyjama devant un gong mais pourquoi pas :mrgreen:
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Message par black » mar. 29 janv., 2019 7:12

:mdr3:

Joli Axel :super:
Moi ça fait 2 mois que je suis arrêté à cause du dos (lombalgie sciatique hernie :frime:), ça va être la loose la reprise !

J'ai pré-commandé le prochain livre de laffay l'année dernière, il devrait pas tarder à arriver aussi :cote: (sybernetics)
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Message par black » dim. 03 mars, 2019 15:59

Toujours pas guérie, mais j'ai reçu sybernetics. Ça ça me laisser le temps de le potasser
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