en ce moment j'arrive à courir 2 fois par semaine entre 8 (~40min) et 12km (~1h10) à chaque sortie.
Ca fait plaisir de sentir que ca passe bien, du coup je change mes parcours quasi tout le temps en fonction des chemins que je peux croiser... Un jour je ne vais pas rentrer
Moi j'ai repris la course a pied ce matin, dur je cours jamais (enfin une fois par an) mais je passe un concours dans 2 semaines, alors histoire de décrasser un peu je vais refaire une séance footing puis je ferai du fractionné. Ce matin 5,9km pour 34 minutes, ca fait 10km/h en gros je crois.
Par contre j'avais mal en bas du dos, quelqu'un a déjà eu ça? Ça me le fait sur les marches d'approche quand je vais en montagne, mais avec un gros sac dans le dos quoi et en montée quand on force un peu avec les copains...
"À rouler sans aventures, on risque d'arriver sans souvenirs."
JEJ, 24 septembre 2020
Non mais c'est pas après, c'est vraiment pendant, dès que j'ai arrêté c'est passé. En montée je me disais que j'avais une mauvaise position pour compenser l'inclinaison de la pente, mais là je comprends pas ^^'...
"À rouler sans aventures, on risque d'arriver sans souvenirs."
JEJ, 24 septembre 2020
Du coup je suis retourné courir vendredi soir, j'ai fait 8,3km en 42 minutes, mais sur du goudron cette fois.
Demain soir j'irai sûrement faire du fractionné sur du plat. 10 fois 30-30 c'est bien ou vaut mieux faire autrement? (J'ai aucune notion, autant au bout de 3 séries jvais être explosé )
"À rouler sans aventures, on risque d'arriver sans souvenirs."
JEJ, 24 septembre 2020
Pour ceux qui veulent faire du fractionner on ma conseiller un truc pas mal pour pas s embêter avec un chrono c'est d'aller sur un terrain de foot et de ce faire diagonal a fond largeur récup ainsi de suite
"La vie ne consiste pas à attendre que l'orage passe, mais d'apprendre à danser sous la pluie"
Yes, au rugby on faisait diagonale a fond et largeur récup Mais j'ai pas de terrain de foot sous la main, donc je vais me débrouiller avec une appli ou un chrono, je verrai.
"À rouler sans aventures, on risque d'arriver sans souvenirs."
JEJ, 24 septembre 2020
L'agilité du X-wing
La puissance du Faucon millenium
Les ligne tranchante d'un Star destroyer
Le bruit d'un Tie fighter
La SV aurait vraiment pu tourné dans Star Wars
Clan MIVV GP , mode FULL BORDEL Clan S&S mode DOUBLE FULL BORDEL
Hier, on a gagné notre demie.
Du coup, on est en finale de championnat de France 2ème série de rugby.
Oui oui, comme Clermont en TOP 14, le niveau est pas le même, mais on est quand même en finale
#jetalemajoie
#tropfierdemescopains