Sport (suite 1)

[Rustyc]

J-4

http://www.lamontagne.fr/auvergne/sport ... 84388.html

Vous avez intérêt à gagner !

http://www.sports-auvergne.fr/rugby/ser ... 91732.html


Mais vidéo sympa à voir quand même

[Golgote]

Un article intéressant pour les runners

http://www.ilosport.fr/running/conseils ... re-courir/

[sca]

Moi c'est plutôt fin d'aprem.
J'attend longtemps après le repas de midi et vu que je mange tard quand je ne bosse pas.
Et aussi en fonction de la température extérieur.


Le matin je le consacre à toutes les tâches obligatoire (course, repassage, ménage..).

[sebh68]

Moi entre l'emploi du temps et la canicule j'ai rien foutu depuis 3 semaines

[sca]

Pareil, une semaine que j'ai pas couru, pas envie de faire un malaise.

[sebh68]

En semaine je cours entre 20h et 21h après un repas pas trop lourd, pas le temps avant

[Golgote]

Moi j'y vais le soir entre 19h30 et 20h30 après avoir mangé soit des barres de céréales, soit pain de mie Nutella

J'y suis allé mercredi soir dernier, je pense qu'il faisait 28° quand je suis parti. J'ai fait 10 km en 52 minutes sans "souffrir", je cherchais pas du tout un chrono juste un rythme où je me sentais bien.

Et j'ai fait un trail de 9 km samedi soir, départ à 18h00, il faisait très chaud, je sais pas combien. Du coup j'ai mis 48'30. C'est pas terrible, mais c'est moins "roulant" que de la route, et c'était difficile de trouver le bon rythme parce que c'était difficile de doubler à cause des petits chemins dans les bois Et il y avait 2 ravitos avec à chaque fois des éponges dans des poubelles remplies d'eau qu'on pouvait se passer sur le visage.

[Caytos]

Hello,

J'aime bien ou tôt le matin ou en début de soirée.
Il m'arrive souvent d'y aller vers 12:00 mais en ce moment, c'est très très dur à cause de la chaleur, la semaine dernière je ne me sentais pas top à un moment.

[equi]

tu te fais vieux
j'ai aussi reduit cette semaine, trop chaud c'est plus possible

[Caytos]

C'est pas faux hein et je le sens aussi parfois même si je me sens en forme

[Frantz04]

J'ai nagé ce soir. Une vingtaine de longueurs.

[equi]

pour l'echauffement ?



























nan je déconne

[Golgote]

Moi j'ai couru : 10,1 km en 50'18, il faisait 28°environ quand je suis parti, je suis content

[jujusv30]

bon je suis enfin aller voir un osthéo et yen avait besoin, pour ce qui est de mon genoux , tendinite fascia lata

[equi]

arf ... mise au repos alors ?