Sport (suite 1)

[Zlip]

T'as tout simplement fait un VAMEVAL. Tu peux choper une bande son sur le net et augmenter la vitesse toutes les minutes jusqu'à arriver au palier 20 (de mémoire). L'avantage du tapis c'est que t'as pas la résistance à l'air, du coup t'es un peu plus performant et le sol est régulier.

[sca]

Oui c'est ça, le sol plat.

La ou je cours à 15 km/h j'y laisserai une cheville.

[Golgote]

Dehors aussi il peut y avoir de la minette...

En tout cas, intéressant ton retour d'expérience sur le tapis

[Coyotus]

Qui pour faire la verticale?
http://www.verticaletoureiffel.fr

[Charly91]

60 participants Max, faut avoir des connaissances pour être sélectionné

[Golgote]

Sympa cette interview d'autant plus que je croyais qu'il avait un QI de footeux

http://www.lequipe.fr/Athletisme/Actual ... nde/522065

[Frantz04]

Qu'en Anglais?

[Golgote]

Oui, mais c'est traduis

[Golgote]

Amis sportifs.....on a de la marge

http://leplus.nouvelobs.com/contributio ... n-man.html

[Zlip]

cette pratique demande une certaine préparation

Dommage, j'étais en train de faire mon sac.


Je me demande quelles sont les conséquences sur le corps à long terme...

[Golgote]

Voici mon bilan des footings de 2014

J'ai donc couru un total de 852 km en 67 sorties et 82 heures.
Dont 477 km uniquement pour la prépa marathon en 34 sorties.

J'ai fait 5 semis : Paris (1h51), les Jalles (1h56), Armagnac (1h51), Blanquefort (1h47) et Saint Emilion (1h54).
Et un trail de 20 km, Capian en 2h06.

Depuis le marathon, j'ai fait 5 sorties. 4 étaient avec soit ma cousine, soit ma belle sœur qui débutent, donc très lentement et jamais plus de 7,6 km en 1h11 ^^ .
Le 14/12 j'ai fait une sortie seul le matin dans le domaine universitaire, 9,4 km en 49 minutes, puis une autre le soir avec ma cousine 6,52 km en 53 minutes.

Suite au marathon, on s'est dit que ça serait bien d'en refaire d'autres, mais uniquement pour les grandes occasions, et avec les contraintes qu'il soit au mois de septembre ou octobre pour pouvoir s'entrainer en été, et en Europe pour limiter un peu le budget.

Exit donc Paris et Bordeaux...

2016 sera donc en principe l'année du prochain avec la priorité du choix pour moi puisque ce sera l'année de mes 40 ans...
J'avais déjà vu des très belles images de celui du Loch Ness en Écosse et après quelques recherches, j'ai vu qu'il se déroulait fin septembre donc ça correspondait aux critères. C'est un petit marathon, 2500 engagés, mais passer quelques jours de vacances là bas me plairait.

Puis j'ai reçu une pub de France Marathon pour celui de Berlin qui est aussi fin septembre.
Berlin fait partie des "World Marathon Majors", c'est là qu'il y a le record du monde, et passer quelques jours de vacances là bas me plairait aussi...

https://www.worldmarathonmajors.com/

Voilà pour cette excellente année 2014 !!

En attendant, la prochaine échéance importante est le semi de Bordeaux le 18 avril en nocturne !!
Ça va être énorme, mais il fait falloir penser à m'y remettre, d'autant plus que j'aimerais bien passer sous la barre des 1h40...

[Caytos]

C'est les soldes...

Voila pour vous:
Runtastic en version PRO gratuitement:
Pour profiter de la promotion il faut télécharger la version gratuite, puis dans l'application aller dans le menu Paramètres > Runtastic > Entrer code promotion, et entrer le code APPOFTHEDAY

Bon footing

++

[Coyotus]

[sca]

Merci, je viens de télécharger.

[Charly91]

Pareil, merci!