Préparation physique du pilote

Message par **Binano** » ven. 24 août, 2007 12:34

J-15 avant la course d'endurance de 4h du Vigeant.

Un conseil particulier Coatch ? Ralentir l'entrainement ? Modifier son régime alimentaire ? Privilègier certains exercices ? Supprimer certains exercices ?

Je t'écoute

Message par **loic** » ven. 24 août, 2007 14:09

Binano a écrit :Supprimer certains exercices ?

Je t'écoute

Arreter la branlette !

Rohhhhhhh c'était nul !!! je sors :arrow: :arrow: :arrow:

mathpadlf · Message par **mathpadlf** » ven. 24 août, 2007 14:56

commencer le sport? ah merde c'est trop tard

ops:

claudius · Message par **claudius** » ven. 24 août, 2007 17:31

Trop fort en bas de page il y a une pub pour une molécule qui améliore les performances

Twinny · Message par **Twinny** » ven. 24 août, 2007 22:28

et apres une chute avec un genou en vrac? quels exos sont conseillés pour le faire travailler en douceur (natation?!)

remy · Message par **remy** » lun. 27 août, 2007 18:18

oui et le vélo: mvt cyclique et sans choc

Coach · Message par **Coach** » jeu. 30 août, 2007 11:09

natation?
Oui mais des battements exclusivement surtout pas de ciseaux (nage de la brasse).
Sinon, pour les genoux, rien ne vaut la pratique du vélo.

Message par **Binano** » jeu. 30 août, 2007 12:13

Binano a écrit :J-15 avant la course d'endurance de 4h du Vigeant.

Un conseil particulier Coatch ? Ralentir l'entrainement ? Modifier son régime alimentaire ? Privilègier certains exercices ? Supprimer certains exercices ?

Je t'écoute

J-7

Coatch, des conseils ?

Coach · Message par **Coach** » lun. 01 oct., 2007 20:31

Aïe j'ai loupé ce post!!
Mille excuses!
(malgré tout, j'en ai une : une carte mère grillée!!)
Et la course, cela a donné quoi?

Message par **Binano** » lun. 01 oct., 2007 20:36

Coach a écrit :Aïe j'ai loupé ce post!!
Mille excuses!
(malgré tout, j'en ai une : une carte mère grillée!!)
Et la course, cela a donné quoi?

Irréprochable physiquement !

Coach · Message par **Coach** » lun. 01 oct., 2007 20:40

Classement?

Message par **Binano** » lun. 01 oct., 2007 20:45

Coach a écrit :Classement?

17ème...

Coach · Message par **Coach** » lun. 01 oct., 2007 20:46

OK
Et selon toi, quels sont les points à améliorer ou à garder?

Coach · Message par **Coach** » lun. 01 oct., 2007 20:50

BRAVO tout simplement!
Belle perf!
C'est mérité avec tout le travail accompli.

Message par **Binano** » lun. 01 oct., 2007 21:32

Coach a écrit :OK
Et selon toi, quels sont les points à améliorer ou à garder?

Les genoux, il faut vraiment que je fasse quelque chose pour ça... j'ai eu la même douleur que Claudius juste au dessus du genou...

J4avais encore mal la semaine dernière juste avant la course du Trophée d'Alsace.
Je n'ai pas fait assez de truc avec le ballon...

Donc pour la saison prochaine je vais inclure une séance de muscu supplémentaire pour les jambes.

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