Je pense que le coach de la salle t'a fait un exercice trop violent par rapport à ton niveau.
Je pense qu'un travail en endurance puis un maintien en résistance durant une courte période aurait suffit pour l'instant et là, on se rapproche de ce que tu vis sur la piste.
ex : 20' en endurance puis 10' en résistance puis 5' en récupération active puis 5' en résistance de nouveau.
(Difficile de se faire une opinion sur un forum)
Modifié en dernier par Coach le dim. 16 déc., 2007 11:29, modifié 1 fois.
La connaissance est le début de l'action. L'action, l'accomplissement de la connaissance
Coach a écrit :dis moi, il y a toujours à apprendre!
Résultat de la radio faite aujourd'hui suite à la douleur que je traine depuis septembre 2007 (ERT du Vigeant) :
...
L'incidence axiale de la rotule montre une nette ostéocondensation sous-chondrale rotulienne esterne.
...
Conclusion :
Hyperpression rotulienne externe bilaterale sans bascule ni subluxation rotulienne à 30° de flexion.
Pas d'anomalie des compartiments femoro-tibiaux.
Voilà, franchement j'comprends que dalle à ce qu'il raconte ce docteur :roll: Apparement y'a rien de grave, pas besoin d'opérer... Un traitement et des séances chez le kiné devraient améliorer tout ça.
Je ne suis pas médecin mais d'après ce que je comprends, tu as une calcification qui s'est faite sous ou à côté de ta rotule et qui te donne tes inflammations (à cause des frottements ou des contraintes qu'elle produit).
La connaissance est le début de l'action. L'action, l'accomplissement de la connaissance
Binano a écrit :Vingt dious !!! Mais c'est de l'arthrose ! :shock: :roll:
Ostéocondensation... cancer ? C'est quoi ce délire ?!!
Salut Binano ... tu n'as pas un cancer de la rotule ... t'inquiète.
Il y a ostéo condensation quand il y a arthrose, c'est une réaction physiologique qui se manifeste dans ces cas là. Au niveau de la colonne vertébrale on appelle cela des "bec de peroquets.
Dans ton cas, comme l'a dit très justement un autre intervenant, les bords de ta rotule présentent une hyper calcification qui effectivement déséquilibre le travail naturel de ton genou en déviant la rotule dans sa piste de travail en la faisant dévier à cause de la tension exagérée qui resulte de l'inflamation de tes ailerons rotuliens ..... Bref ... de plus comme tu mets trop le genou au sol à moto .... cela n'arrange rien .... la seule solution ...l'amputation.
Sérieusement, PeGaZe m'a parlé de ton problème. Je te donne par mp mon adresse msn et mon num de tel ... si tu veux on en discutera ... autrement que sur la place publique.
Amitiés,
Signé : le cracqueur des paddocks ...
Bon, je reviens de chez le kiné... cette fois-ci il m'a dit que j'avais une très légère arthrose mais le problème vient surtout du fait que je sois hyperlax. Du coup je dois éviter de faire des étirements ! :shock:
Un comble ! On m'a toujours conseillé de faire des étirements, tout le temps, à chaque effort physique et là aujourd'hui on me dit "pour vous c'est pas bon" :evil:
Marc 505, je veux bien 2-3 conseils... parceque là c'est tellement énorme cette histoire que j'ai même du mal à y croire...
Binano a écrit :Bon, je reviens de chez le kiné... cette fois-ci il m'a dit que j'avais une très légère arthrose mais le problème vient surtout du fait que je sois hyperlax. Du coup je dois éviter de faire des étirements ! :shock:
Un comble ! On m'a toujours conseillé de faire des étirements, tout le temps, à chaque effort physique et là aujourd'hui on me dit "pour vous c'est pas bon" :evil:
Marc 505, je veux bien 2-3 conseils... parceque là c'est tellement énorme cette histoire que j'ai même du mal à y croire...
Je vais te concocter cela ... tu as mon adresse msn ... envoie moi la tienne ce sera plus simple ....
Bonjour à tous,
Je me permets de vous informer de la mise sur le Net de mon nouveau site.
Il y a plus d' exemples que l'ancien et des séances détaillées pour celui qui se préoccupe de sa condition physique.
Bien sportivement, www.sport-biketraining.com
Modifié en dernier par Coach le dim. 07 sept., 2008 20:47, modifié 1 fois.
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Single track mind ♪ ♫
