[Topic Officiel] Fitness et remise en forme
- Caytos
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Essaie, tu verras
- Fryn
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Cool ces commentaires.
Je suis dans la même position que caytos il y a 3 mois. Sportif du dimanche avec préférence au Glandage.
J'ai fait une demande pour faire une séance d'essai au CrossFit de ma ville. J'ai hâte de tester. Si ça me plaît je partirais sur 2x/ semaine je pense
Si ça aboutis je vous tiendrais informé
Je suis dans la même position que caytos il y a 3 mois. Sportif du dimanche avec préférence au Glandage.
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- Leenox
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Par curiosité, ça dure combien de temps une séance ?
JEJ a écrit : je n'ai pas eu ce qu'il fallait dans le pantalon !
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C'est ça, souvent découpé en échauffement (10min), entraînement/découverte ou révisions de certains mouvements/exos (20min) et le "metcon", là où t'es censé te donner à fond, entre 10 et 25min en moyenne.
Normalement tu ressors ensuite de la box en sueur, souvent satisfait, mais en tous cas jamais avec regrets.
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Appel de phare à tous mes frères motards de France et de Navarre.
- Leenox
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Ça va c'est pas trop chronophage du coup.
JEJ a écrit : je n'ai pas eu ce qu'il fallait dans le pantalon !
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Ca change pas mal d'un box à l'autre ça. Là où j'allais avant c'était 8-16min en moyenne. Maintenant c'est plutôt 20-40min, c'est pas le même effortJEJ a écrit : ↑jeu. 28 juil., 2022 8:39 C'est ça, souvent découpé en échauffement (10min), entraînement/découverte ou révisions de certains mouvements/exos (20min) et le "metcon", là où t'es censé te donner à fond, entre 10 et 25min en moyenne.
Normalement tu ressors ensuite de la box en sueur, souvent satisfait, mais en tous cas jamais avec regrets.
- JEJ
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40min ça devient hard la gestion.
Mais j'aime bien les metcon longs, pour se mettre des cartouches y'a rien de mieux.
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Enième reprise intensive du crossfit, depuis un mois et après 9 mois d’arrêt…
37 ans, 2600m d’altitude, c’est dur, très dur!
Mais que c’est bon de voir son corps reprendre vie et forme. Et le crossfit c’est vraiment le sport qui me convient parfaitement
37 ans, 2600m d’altitude, c’est dur, très dur!
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J&B
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Ici ça profite des montagnes pour se mettre en forme, j'essaye de faire du d+ 2-3x par semaine maintenant Objectif pouvoir faire un kilomètre vertical (1000 m d+ sur 3-4km) en moins d'1h, j'en suis pas si loin avec 700m en 45min, ce qui est tout à fait éclaté par rapport aux zinzins sur strava
- Caytos
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Cool
Tu entends quoi par reprise "intensive"?
De mon côté je continue sue un rythme de 4 session / semaine en moyenne avec différents types d'entrainement (HIIT, Gym, Wod et parfois haltéro).
J'avais envie d'essayer une compète, je me suis inscrit en Scaled (niveau débutant +) pour une compète en équipe (de 2) à Colmar mi-octobre.
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Pour l’instant mon corps n’encaisse pas plus de 3 fois par semaine. En gros je fais un jour sur deux et repos les WE.
Le plus difficile pour moi est de savoir mon niveau actuel, au niveau des poids et du pace à avoir pendant les wod.
Depuis une semaine je suis revenu au Rx femmes. D’ici un mois j’espère pouvoir faire 4-5 wods par semaine dont la moitié au Rx hommes!
J&B
Fragile et fiere de letre