Sport (suite 1)

[Ytse_Jam]

j'ai repris le hockey jeudi dernier
j'ai planté 2 buts (2e doublé en "carriere" )

[Caytos]

en ce moment j'arrive à courir 2 fois par semaine entre 8 (~40min) et 12km (~1h10) à chaque sortie.
Ca fait plaisir de sentir que ca passe bien, du coup je change mes parcours quasi tout le temps en fonction des chemins que je peux croiser... Un jour je ne vais pas rentrer

Et toujours le Cross Training 1*/sem

[Mini Jim]

Moi j'ai repris la course a pied ce matin, dur je cours jamais (enfin une fois par an) mais je passe un concours dans 2 semaines, alors histoire de décrasser un peu je vais refaire une séance footing puis je ferai du fractionné. Ce matin 5,9km pour 34 minutes, ca fait 10km/h en gros je crois.

Par contre j'avais mal en bas du dos, quelqu'un a déjà eu ça? Ça me le fait sur les marches d'approche quand je vais en montagne, mais avec un gros sac dans le dos quoi et en montée quand on force un peu avec les copains...

[Golgote]

Aujourd'hui t'as mal en bas du dos, la prochaine fois t'auras mal ailleurs, et celle d'après encore ailleurs !!

T'inquiète pas, il va s'en passer du temps avant que tu n'ai mal nul part après être allé courir

[Mini Jim]

Non mais c'est pas après, c'est vraiment pendant, dès que j'ai arrêté c'est passé. En montée je me disais que j'avais une mauvaise position pour compenser l'inclinaison de la pente, mais là je comprends pas ^^'...

[Caytos]

Ptetre tes baskets ...

[westland]

Ptetre tes baskets ...

je pense pareil , mauvais appui

[equi]

3 séances de muscu, 1 de bodycombat, 1 de badmington, et a la rentrée j'espere du kravmaga
plus je viellis, pire c'est

et dire que y'a quelques années je détestais le sport

[Mini Jim]

Du coup je suis retourné courir vendredi soir, j'ai fait 8,3km en 42 minutes, mais sur du goudron cette fois.

Demain soir j'irai sûrement faire du fractionné sur du plat. 10 fois 30-30 c'est bien ou vaut mieux faire autrement? (J'ai aucune notion, autant au bout de 3 séries jvais être explosé )

[sebh68]

J'ai aussi tenté le sport hier soir, mais par 35° j'en ai chié

Au bout de 3 km j'avais les mollets en feu , j'ai fait un bon bout en marchant

[indien 88]

Pour ceux qui veulent faire du fractionner on ma conseiller un truc pas mal pour pas s embêter avec un chrono c'est d'aller sur un terrain de foot et de ce faire diagonal a fond largeur récup ainsi de suite

[Mini Jim]

Yes, au rugby on faisait diagonale a fond et largeur récup Mais j'ai pas de terrain de foot sous la main, donc je vais me débrouiller avec une appli ou un chrono, je verrai.

[jujusv30]

Ruée des fada aujourdhui en 1,51,33 pas trop mal

[Rustyc]

Hier, on a gagné notre demie.
Du coup, on est en finale de championnat de France 2ème série de rugby.
Oui oui, comme Clermont en TOP 14, le niveau est pas le même, mais on est quand même en finale
#jetalemajoie
#tropfierdemescopains

[Golgote]

Féloches

Et y a un dicton qui dit : il vaut mieux être un grand parmi les petits, qu'un petit parmi les grands