Topic running/trail

[turt]

Bon, y en a qui ont des idées à la con des fois.

15 km pour aller au boulot, 8 km juste après car séance de sport (j'en ai fait 6 en courant et 2 en marchant, trop mal à la hanche) et encore 15 pour rentrer ce soir, en un peu plus de 4 h cumulées.

Je pense que je vais bien dormir...

[Golgote]

Si t'as encore la force de venir le raconter ici, c'est que ça va

[turt]

Ouais, ça va pas trop mal pour un p'tit vieux qui fait presque plus de sport, selon mes jeunes collègues qui m'ont encore pris pour un malade...

Juste encore mal au dos, comme toujours.


Ah oui, pasque que j'l'ai pas dit, mais je me suis bloqué le dos lundi matin sur un faux mouvement (en mettant mes chaussures.. ) et j'ai encore mal là.
En faite, y a que en courant et après avoir couru que je n'ai pas trop mal.
Faire que je retourne voir un ostéo.



Du coup, je me teutate pour essayer sur un semi, voir un marathon, sans idée de perfo par contre.

[TI-Pim]

Idée à la con, j'ai fait un peu pareil y a 2 semaines
"viens faire du vélo samedi matin, ça te changera les idées, je suis avec un groupe de jeunes, sont pas motivés de trop ..."
des fois il accompagne des groupes de 10-13ans, donc me suis dit vas-y Léon, ça va le faire
putain c'était le groupe des 15-17 !!!
au bout de 45min, allongé sur le bitume, plus pouvoir respirer, le coeur qui se calmait pas ...
c'est ça de reprendre après arrêt du sport le siècle dernier (Juin 1999 !)

[Golgote]

Ouais, ça va pas trop mal pour un p'tit vieux qui fait presque plus de sport, selon mes jeunes collègues qui m'ont encore pris pour un malade...

Juste encore mal au dos, comme toujours.


Ah oui, pasque que j'l'ai pas dit, mais je me suis bloqué le dos lundi matin sur un faux mouvement (en mettant mes chaussures.. ) et j'ai encore mal là.
En faite, y a que en courant et après avoir couru que je n'ai pas trop mal.
Faire que je retourne voir un ostéo.



Du coup, je me teutate pour essayer sur un semi, voir un marathon, sans idée de perfo par contre.

Un semi sans trop d'entraînement ça se fait.
Un marathon sans trop d'entraînement ça se fait probablement aussi, mais je ne te le conseille pas trop...

[turt]

Un marathon sans trop d'entraînement ça se fait probablement aussi, mais je ne te le conseille pas trop...

Du coup, ça me tente grave...

[Golgote]

Je viens de m'inscrire à cette course Carlit Marathon

J'avais couru le Trail des Bouillouses en 2020, je passe au niveau au dessus

Je suis aussi inscrit au semi marathon de Biarritz . Parcours très beau, mais 320 D+, ça va piquer

Et à la Foulée des Baïnes sur le 22 km. Déjà couru en 2021, c'est très bien


Yapluka !!!

[Caytos]

[TaG]

Bon courage !! Effectivement le semi Biarritz via Bidart ça va t'occuper un peu

[Golgote]

Bon courage !! Effectivement le semi Biarritz via Bidart ça va t'occuper un peu

Je vise 1h55, j'espère y arriver

Par contre, je pense mettre entre 6h30 et 7h00 pour le Carlit, c'est un tout nouveau format pour moi.

[turt]

Bon ben j'ai recommencé avec mes idées à la con.

Cette semaine, vu que j'ai pas les gosses, je me suis fait 90 bornes sur 4 jours.

Aller-retour 30 km pour aller au taff (15 x2) lundi, mercredi et jeudi avec 25 km de vélo mardi histoire de se remettre un peu les jambes en place...

Y a deux semaines, c'était 60 (2 A/R).
Les p'tits jeunes me prennent pour un dingue...

Je me traîne par contre.
Je tourne entre 5'30 et 7' au km selon l'état de fatigue.
Je n'ai jamais été très rapide de toute façon, mais en tout cas, je fais des économies de gasoil et d'essence...

[Golgote]

Je me suis inscrit au marathon de Paris 2024 en suivant ce plan d'entrainement
Objectif 3h45, soit environ 5'15/km.

J'ai mis 6 mois à murir la décision de m'inscrire, je considère que le plus facile est fait. Yapluka

[sebh68]

Je discutais avec un collègue qui fait beaucoup de courses longues. Il a couru son dernier marathon en 3h15, vise 3h pour le suivant et 2h45 ensuite
Autre niveau
Déjà être capable de le faire à ton rythme c'est déjà très bien !

[meuhbat]

Lundi j'ai couru sur du "plat" pour la première fois que je suis ici, 12.4km et 100d+ en 1h09, je suis une chèvre en running pas encore trouvé la bonne foulée.

Je préfère quand ça monte raide avec les batons et courir dans la descente ! J'essaye de courir plus souvent sur les parties plates et même certaines montées pas trop raides. Pas encore un vrai traileux mais ça progresse

J'ai commencé à enregistrer les sorties pour voir la progression, en septembre j'ai cumulé 74km et 7500m d+, dré dans l'pentu

[turt]

Je me suis inscrit au marathon de Paris 2024 en suivant ce plan d'entrainement
Objectif 3h45, soit environ 5'15/km.

J'ai mis 6 mois à murir la décision de m'inscrire, je considère que le plus facile est fait. Yapluka

Cool pour le marathon de Paris et très intéressant le plan d'entraînement.
Faudrait que je m'y intéresse pour réellement progresser.

Et changer de chaussures aussi.
Elles commencent à être dead.

Pour ceux qui courent pas trop mal : vous avez quoi comme montre connectée ?
Je me tâte à m'en prendre une, mais je ne sais pas trop quoi.
Et vu mon faible niveau, à part avoir la possibilité d'avoir l'écran qui donne le fond de carte IGN en réel, je n'ai pas d' autres impératifs.