[Topic Officiel] Fitness et remise en forme

Caytos · Message par **Caytos** » ven. 22 juil., 2016 0:02

Faut que je m'y remette. Faut surtout pas perdre le rythme sinon c'est foutu. Il y a 2 mois j'avais une semaine bien chargée avec déplacements et looongue soirée boulot. Bah ensuite très très dur de s'y remettre. Vais recommencer le programme à 0 (FT)

cocxi · Message par **cocxi** » ven. 22 juil., 2016 0:06

C'est comme tous les sports une fois qu'on s'arrête le retour est souvent assez violent

black · Message par **black** » sam. 06 août, 2016 10:52

Allez pour changer, j'essaye 7 minutes workout.
Wait and see

Bon lappli commence par le niveau débutant. 5 fois par semaine pendant 4 semaines pour le niveau d'après. Donc pour l'instant c'est pas trop dur.

black · Message par **black** » dim. 07 août, 2016 19:21

J'ai changé d'avis. En fait c'est dur

DukeNukem59 · Message par **DukeNukem59** » dim. 07 août, 2016 19:41

Et pourtant si c'est vraiment 7min, c'est vraiment soft !

black · Message par **black** » dim. 07 août, 2016 19:43

Ouais je pensais aussi, après j'ai plus beaucoup d'entraînement lol

DukeNukem59 · Message par **DukeNukem59** » dim. 07 août, 2016 19:47

Pourtant tu passes + de temps à marcher depuis quelques mois non ?

black · Message par **black** » dim. 07 août, 2016 20:23

Ça entraîne moins que pousser manifestement

DukeNukem59 · Message par **DukeNukem59** » lun. 08 août, 2016 0:31

Je ne te le fais pas dire, je ne suis plus en panne en ce moment du coup niveau forme c'est plus ça

black · Message par **black** » lun. 08 août, 2016 8:21

Démarre la

Allez stop hs

black · Message par **black** » mar. 09 août, 2016 18:31

4ème jour, ça gratte. Lapp que j'utilise n'a pas de programme de descente après l'entraînement haute intensité, donc pour combler c'est dix poses de yoga pour finir.

Va falloir que je massouplisse un peu avant de reproduire correctement par contre

spazzz59 · Message par **spazzz59** » mar. 09 août, 2016 19:11

black a écrit :4ème jour, ça gratte. Lapp que j'utilise n'a pas de programme de descente après l'entraînement haute intensité, donc pour combler c'est dix poses de yoga pour finir.

Va falloir que je massouplisse un peu avant de reproduire correctement par contre

Tu peux effectuer quelques étirements des muscles solicités, ça te permettra de mieux récupérer et de gagner en souplesse

Fryn · Message par **Fryn** » lun. 15 août, 2016 15:00

black a écrit :4ème jour, ça gratte. Lapp que j'utilise n'a pas de programme de descente après l'entraînement haute intensité, donc pour combler c'est dix poses de yoga pour finir.

Va falloir que je massouplisse un peu avant de reproduire correctement par contre

T'entends quoi par reproduire ?

Caytos · Message par **Caytos** » lun. 15 août, 2016 23:23

Reproduire correctement la position banane

black · Message par **black** » mar. 16 août, 2016 21:59

Merci

Il était une fois Suzette SV650-SV1000

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