TaG a écrit :GG Caytos. Mais tu n'as pas besoin de ça, tu le sais !
Un de ces jours je referai des pompes et abdos. Mais j'ai perdu un peu la motivation. C'est vélo en priorité pour le moment.
Eh si, j'en ai grand besoin, ne serait-ce que pour décompresser / évacuer...
J'aimerai bien me mettre au vélo, mais pas beaucoup de temps (faite des gosses ) et puis j'au que j'investisse... Mon frangin va récupérer son vélo. Je l'avais pendant plus d'1 an, j'ai du faire une sortie de 2heures en montagne. Le reste c'etait avec le ptit (qui devient grand...)
Je regrette qu'une certaine personne ne soit plus sur le fofo là, on aurait pu avoir des bons conseils et surtout des photos de sa musculature devant la glace... D'ailleurs il a vendu sa ktm au final ?
TaG a écrit :GG Caytos. Mais tu n'as pas besoin de ça, tu le sais !
Un de ces jours je referai des pompes et abdos. Mais j'ai perdu un peu la motivation. C'est vélo en priorité pour le moment.
Eh si, j'en ai grand besoin, ne serait-ce que pour décompresser / évacuer...
J'aimerai bien me mettre au vélo, mais pas beaucoup de temps (faite des gosses ) et puis j'au que j'investisse... Mon frangin va récupérer son vélo. Je l'avais pendant plus d'1 an, j'ai du faire une sortie de 2heures en montagne. Le reste c'etait avec le ptit (qui devient grand...)
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PS: mon Tagounet
Pour décompresser, tu sais qu'il te reste toujours la solution simple, un bon pet bien placé !
Oui avec les gosses c'est chaud patates pour trouver le timing, je sors entre deux le midi quand je bosse de la maison et je pédale comme un con pour tenter de faire le plus d'effort possible en 2 heures .
Et je sortais la nuit sur route une fois qu'ils sont couchés.
Le petit c'est pratique sur le siège bébé, ça te permet de faire quelque chose, mais toi il est surement trop grand.
Je vais encore parler de litobox mais tant pis . Tag, les séances qui sont proposées sur le site (et de façon générale pour le crossfit) sont relativement courtes (CTB ?). L'avantage de cette méthode c'est de pouvoir faire de l'exercice partout (tant que tu as un minimum de place), sans matériel (pour bien faire, faut au minimum un tapis de mousse et une barre de traction) et en "peu" de temps. En 30-45min tu peux faire ta séance .
30-45 min c'est souvent chaud à trouver . Une fois les petits enfin au lit, je peux commencer les papiers ou le ménage !
J'irais voir si j'en ai l'occasion ton site
Le Freeletics c'est kifkif. En fonction des WOD, c'est entre 10 et 50 minutes (les 50 c'est quand tu débutes, le temps est divisé par 2 à force...). Tapis de sol et barre de traction (et éventuellement un mur ) sont suffisant. Je pense que les méthodes freeletics et litobox doivent être assez proche.
C'est le même genre d'exercice oui (même si j'en vois certains sur Freeletics que je ne vois pas sur Litobox) mais j'ai l'impression que c'est plus compliqué pour un débutant. Quand je vois par exemple le premier WOD sur Freeletics, où tu dois faire en standard 50 burpees (puis 40, 30, 20 et 10), je trouve ça vachement costaud pour commencer .
DukeNukem59 a écrit :C'est le même genre d'exercice oui (même si j'en vois certains sur Freeletics que je ne vois pas sur Litobox) mais j'ai l'impression que c'est plus compliqué pour un débutant. Quand je vois par exemple le premier WOD sur Freeletics, où tu dois faire en standard 50 burpees (puis 40, 30, 20 et 10), je trouve ça vachement costaud pour commencer .
Non c'est fini ca. Dumoins j'ai pas eu à faire ca. C'etait le cas il y 2 ans, c'est certain. C'est clair que pour commencer, c'est chaud mais ca se fait en le faisant à son rythme. L'essentiel étant d'aller au bout !
Ah bah pourtant le premier WOD que je trouve sur freeletics, dans la liste avec les noms de dieu, c'est celui là .
Olivette75 a écrit :Je regrette qu'une certaine personne ne soit plus sur le fofo là, on aurait pu avoir des bons conseils et surtout des photos de sa musculature devant la glace... D'ailleurs il a vendu sa ktm au final ?
Bon à force d'en parler, je me suis dis que j'allais peut être tester Freeletics aujourd'hui .
EDIT : j'ai fais Ares en standard x3 en remplaçant la course à pied par 30 sec de levé de genoux et de jumping jack et j'ai alterné prise large/serré supination/pronation pour les tractions.