Topic running/trail

[DukeNukem59]

le marathon

[Golgote]

Tu vas moins vite, mais l'effort n'est pas plus light. Entre 10 km sur route plat et 10 km sur le sable plat aussi, je suis pas certain que le sable soit plus light
En plus, même en faisant les 2 à fond, les 10 km sur le sable prendront plus de temps donc il me semble que la dépense d'énergie sera plus importante. Et entre ces 2 extrêmes, tu as les courses nature avec généralement plein de variations de rythme et de relances. On s'ennuie pas trop là

[Karo59]

Je vais tester ça une fois mon programme terminé merci des conseils.

[Axeleil]

Je continue donc ma « « « préparation » » » pour ma Spartan race de 25km environ qui a lieu dans 10 jours...
Suite à mon problème sous le pied, je n’ai pas fait de sport pendant 2 semaines.
Samedi j’ai repris la course, mais j’ai fait 3,6km en 19min car la douleur est revenue...
Aujourd’hui j’ai pu faire 6km en 34min, c’est pas rapide mais ça va quand même.
J’ai un peu mal sous le pied, j’ai des douleurs dans toutes les articulations mais ça va le faire.
J’espère courir encore 3-4 fois d’ici ma course.
Je vais surement courir sous antiinflamatoire et antidouleur. Je me soignerai après...

[BATNA]

[Binano]

[Axeleil]

Je comprenais pas votre réaction, mais mon message est mal écrit
Les douleurs aux articulations sont légères et vont disparaitre d’ici la fin de la semaine. C’est la reprise de la course et j’ai mis du temps à me chauffer.

Par contre pour celle sous le pied, je n’ai pas moyen de faire autrement que de courir avec.
Je vais donc essayer de la limiter au max, sachant qu’elle me fait déjà beaucoup moins mal que lorsqu’elle est apparue ya 2 semaines

[Golgote]

Je vais prévenir l'AMA que tu te dopes

[Axeleil]

J’ai toujours rêvé d’être considéré comme un sportif de haut niveau, prêt pour un contrôle antidopage

Sinon, ce soir je n’ai aucune douleur, je suis bien content.
J’ai vraiment bon espoir pour ma course

[Drex]

[Karo59]

Sinon, ce soir je n’ai aucune douleur, je suis bien content.
J’ai vraiment bon espoir pour ma course

GO mon ptiiiiii !!


Sinon ce matin j’ai couru à Lille (d’habitude je suis en déplacement la semaine) et j’ai été vraiment étonnée du nombre de joggeur et du taux de pollution dès 5h30 du matin
Sinon il faut que j’achète une tenue un peu plus visible car l’hiver arrive et j’ai une énorme préférence pour le matin, c’est presque moitié moins fatiguant de mon point de vu.

[Binano]

Sinon il faut que j’achète une tenue un peu plus visible car l’hiver arrive et j’ai une énorme préférence pour le matin, c’est presque moitié moins fatiguant de mon point de vu.

Et c'est mieux par rapport aux chasseurs

[luciolle]

Sinon il faut que j’achète une tenue un peu plus visible car l’hiver arrive et j’ai une énorme préférence pour le matin, c’est presque moitié moins fatiguant de mon point de vu.

Et c'est mieux par rapport aux chasseurs

+1 Même si à Lille ça doit passer

[Golgote]

Sinon il faut que j’achète une tenue un peu plus visible car l’hiver arrive et j’ai une énorme préférence pour le matin, c’est presque moitié moins fatiguant de mon point de vu.

En plus de la tenue visible, il y a aussi ça qui parait bien et pas trop cher

https://www.decathlon.fr/run-light-100-id_8394712.html à 20 €

ou ça

https://www.decathlon.fr/run-light-250-id_8369000.html le modèle au dessus à 40 €

Sinon, j'ai celle là et elle éclaire très bien devant, mais il n'y a pas de lumière dans le dos

https://www.decathlon.fr/frontale-trail ... 85678.html


Pour ce qui est de courir le matin, tous ce qui le font disent que c'est bien et que ça donne la patate pour la journée.
Et je veux bien les croire parce que malgré la fatigue j'ai souvent du mal à m'endormir quand je rentre de courir après 20h00.


Sinon, dimanche qui arrive c'est jour de marathon pour moi, à Toulouse

[BATNA]

J'ai la runlight 250 depuis des années..... elle est vraiment top !!!!!
Elle ne se décharge pas trop vite je trouve, et il y a un témoin pour la recharge.

Je conseille