Topic running/trail

Golgote · Message par **Golgote** » dim. 03 nov., 2019 12:49

C'était dimanche dernier, marathon de Dublin

Je visais 3h50, mais mon corps et mes jambes en ont décidé autrement à partir du 30 ème km

A partir de là j'ai pris vraiment cher !! Au point que j'ai eu des crampes et qu'à partir du 38 ème j'avais des décharges électriques dans les adducteurs quand je courais

Les points positifs c'est que je suis finisher de mon 4ème marathon depuis 2014, et surtout que j'améliore de 17 minutes !! mon record précédent qui datait de l'année dernière

Et puis j'ai fait la prépa que je voulais et elle s'était bien passé. Le jour de la course le temps était idéal, et j'ai appliqué ma stratégie (vitesse, alimentation et hydratation) sachant qu'elle était risquée. C'est la vie...
Et puis Dublin est une chouette ville à visiter

Le prochain sera à Athènes au mois de novembre l'année prochaine et le parcours sera le parcours originel puisqu'il part de marathon pour arriver à Athènes. Il ne me tarde pas encore, j'ai vraiment besoin de me reposer, mais ça va être cool

Message par **Binano** » dim. 03 nov., 2019 12:58

Caytos · Message par **Caytos** » mar. 05 nov., 2019 22:03

GG Golgote.

TaG · Message par **TaG** » dim. 10 nov., 2019 15:24

Bien joué !!!
J'en suis à 7kms sur les sorties. J'en chie mais je me demande comment c'est possible 40 kms

black · Message par **black** » mar. 12 nov., 2019 11:01

Bien joué

Petite question chausssure :
je fais mes footing dans des chemins utilisés par des tracteurs / 4x4 / berlingo /etc...
du coup de plus ou moins maintenant jusqu'à mai prochain, c'est devenu casse gueule dans pas mal d'endroits à cause de la boue et des ornières générées par ces passages de véhicules motorisés.

Aujourd'hui je cours avec des chaussures de decath, qui me vont bien, mais à la semelle lisse. Un avis sur un autre type de chaussure qui me permettrait d'être serein ?

DukeNukem59 · Message par **DukeNukem59** » mar. 12 nov., 2019 11:44

Déjà si tu cours régulièrement, oublie les chaussures de décath. La course à pied est une activité traumatisante pour le corps donc le mieux c'est déjà d'aller chez une boutique spécialisée où on pourra t'orienter en fonction de ta foulée (pronatrice, supinatrice ou universelle).

Pour ta question, si tu veux du grip il te faut une semelle avec du relief comme avec tous les autres domaines qui touchent au tout-terrain. Après il existe des semelles +/- adaptées en fonction de la proportion de TT que tu veux faire. Il ne faut pas prendre des pompes faites pour la grimpette si tu fais la moitié de plat sur du bitume, tu vas les flinguer en moins de 2. Une fois encore, va dans une boutique spécialisée où tu pourras être correctement conseillé

.

BATNA · Message par **BATNA** » mar. 12 nov., 2019 12:48

Duke a raison sur toute la ligne.
Oublie les D4 qui vont se tuer (ou tu tuer) en 400kms...
Il vaut mieux mettre 120€ dans une bonne paire de pompes 1 fois par an..... plutot que d'etre arreté tous les 2 mois à cause de douleurs.
Perso je fais 1/3 bitume 2/3 chemins...
J'ai des Mizuno Wave Ultima.... j'adore ces chaussures !

et elles tiennent facile 800-1000kms avant de commencer à ce déformer... malgré mes 80-90kg

DukeNukem59 · Message par **DukeNukem59** » mar. 12 nov., 2019 13:20

On peut même trouver des paires de bonne qualité pour un peu moins cher que ça sur les soldes/fin de série. Mais même sans ça, on peut voir ça comme un prix excessif 120€ pour une paire de pompes mais faut pas oublier que sans un bon amorti tu te feras du mal à long terme donc l'investissement vaut le coût.

turt · Message par **turt** » mar. 12 nov., 2019 13:53

+1

Va faire un tour dans un vrai magasin de running.
C'est rare de tomber sur un vrai spécialiste de la course à pied chez Decathlon et consorts.

BATNA a écrit : ↑mar. 12 nov., 2019 12:48 Duke a raison sur toute la ligne.
Oublie les D4 qui vont se tuer (ou tu tuer) en 400kms...
Il vaut mieux mettre 120€ dans une bonne paire de pompes 1 fois par an..... plutot que d'etre arreté tous les 2 mois à cause de douleurs.
Perso je fais 1/3 bitume 2/3 chemins...
J'ai des Mizuno Wave Ultima.... j'adore ces chaussures !
et elles tiennent facile 800-1000kms avant de commencer à ce déformer... malgré mes 80-90kg

+1 pour les Wave, j'ai toujours eu un très bon ressenti avec sur tous types de terrains et bonne accroche sur les sentiers type trail. Elles manquaient un peu de stabilité par contre vu mes soucis d'entorses bénignes à répétition.

black · Message par **black** » mar. 12 nov., 2019 17:17

Vous essayez de me convaincre mais ce n'est pas nécessaire

L'idée c'est que j'y connais rien et que j'ai pas envie qu'on me vende un produit useless

Je prends note, j'irais voir un ptit magasin prochainement

Golgote · Message par **Golgote** » mar. 12 nov., 2019 18:01

Comme les autres. Tu vas dans un magasin spécialisé running équipé d'un tapis de course. Le vendeur ou la vendeuse va te faire courir dessus et te conseiller 3 ou 4 modèles que tu pourras essayer et t'auras plus qu'à choisir

Par contre, je ne serais pas aussi négatif que vous envers les chaussures D4.
Pour tout le reste ou presque ils font des produits corrects, je vois pas pourquoi les chaussures de running trail ne seraient pas bien

Mais bon, je parle sans avoir essayé...

Skysam · Message par **Skysam** » mar. 12 nov., 2019 18:53

Et pour le coup chez D4, si ça plaît pas/convient pas, tu peux ramener et ils te font l'échange sans trop discuter (en plus du fait qu'ils vendent aussi d'autres marques que la leur)

turt · Message par **turt** » mar. 12 nov., 2019 21:21

Je dis juste que c'est rare de tomber sur LE spécialiste running quand tu cherches des infos sur des chaussures danse les D4 où je suis allé.

Une fois, y en a qui ne connaissait pas la différence entre pronateur et supinateur...

herpo44 · Message par **herpo44** » mar. 12 nov., 2019 22:48

Ah bah justement je suis un peu dans le même cas et je viens d'investir dans une nouvelle paire.

Je cours depuis mars 2017 avec des chaussures " entrée de gamme" Asics gel contend 4, valeur 60€
J'ai fait un peu plus de 400kms depuis que je les ai donc c'est pas énorme et distance max sur une sortie 12/13kms je pense...

Mes parcours sont mixtes bitume/terre/boue avec peu de dénivelé, en gros c'est un circuit de randonnée fleché dans ma commune donc également avec passage tracteur...

J'ai été dans 2 mags et ils étaient sur le même conseil mais c'est des grandes surfaces de sport (sport 2000 et Intersport), j'ai pas eu le réflexe d'aller sur un mag spé et flemme d'aller sur Nantes.

Je pensais prendre des Salomon en promo mais finalement les crampons sont vraiment exclusif trail et sur le bitume ça tire,
J'ai pris des Hoka One One Challenger ATR 5 qui sont réputés pour l'utilisation mixte, affiché 130€ je les ai eu à -25%

Testé ce soir mais juste sur bitume, ça accroche un peu plus mais par contre le déroulé est top et l'amorti également !
J'ai eu l'impression d'avoir plus de facilité mais en général je fais pas autant de bitume... A voir sur mon parcours habituel

sebh68 · Message par **sebh68** » mar. 12 nov., 2019 22:51

Ma copine est allée chez un spécialiste du running. Elle a courru sur le tapis, testé 3 paires en extérieur pour trouver la bonne. Elle disait au vendeur qu'elle avait une douleur à l'orteil, sur le tapis il remarqué un mouvement anormal dans sa foulée et lui annonce que son bassin est déplacé ! Rdv chez l'ostéopathe qui confirme et la manipule.

Tout ça est assez récent, on verra ce que ça lui apporte comme changement.

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