[Topic Officiel] Fitness et remise en forme
- DukeNukem59
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Sympa tout ça, même si c'est un peu le fouillis tellement il y a de 2 . Il y a juste une chose qui m'étonne assez, c'est la quantité de lait (qui plus est entier) qu'ils conseille de boire : 4L ! A l'époque où je m'entrainais en salle, les mecs (pratiquants et coachs) m'ont toujours dit d'éviter le lait car très gras. Même pour les shakers (j'avais du mal avec de l'eau), valait mieux mettre de l'eau. J'ai à moitié écouté leurs conseils car je prenais ça avec du lait écrémé mais ça représentait 500-750ml par jour. 4L je trouve ça énorme .
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T'es une fillette ou t'es un vrai mec overmuscle ? 4L en une seule fois comme les vrais
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Lait de soja sinon
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Ou alors tu prends des shakers ou tout simplement de la nourriture riche en protéines. Je vois pas trop l'intérêt de boire autant de lait si c'est que pour l'apport en protéines. En plus en tant qu'adulte le lait de vache n'est plus aussi digeste qu'en étant enfant. Enfin bref je suis pas convaincu par les 4L quotidien .
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Surtout que le lait dans l'alimentation est de plus en plus décrié partout dans le monde.
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+1 . Même le lait de soja d'ailleursFrEdO06 a écrit :Surtout que le lait dans l'alimentation est de plus en plus décrié partout dans le monde.
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Effectivement certaines études disent que le soja est toxique à haute consommation.DukeNukem59 a écrit :+1 . Même le lait de soja d'ailleursFrEdO06 a écrit :Surtout que le lait dans l'alimentation est de plus en plus décrié partout dans le monde.
Il reste les laits de noisette, amande, avoine, coco etc...
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Et le lait de femme aussi
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Heu... tu vas pas te reproduire rassure-moi/nous?DukeNukem59 a écrit :Et le lait de femme aussi
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Ça dépend si c'est une invitation FredochouFrEdO06 a écrit :Heu... tu vas pas te reproduire rassure-moi/nous?DukeNukem59 a écrit :Et le lait de femme aussi
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Apparemment ta mère/tante/soeur/cousine ne t'a pas encore expliqué comment ça marche.
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Les 3 m'ont expliqué mais bon j'ai quand même envie de vérifier si en pratique y'a pas moyen malgré toutFrEdO06 a écrit :Apparemment ta mère/tante/soeur/cousine ne t'a pas encore expliqué comment ça marche.
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Apres l'effort, le reconfort:
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C'est tes voisines ?
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C'est une seule et meme personne et non, c'est pas ma voisineDukeNukem59 a écrit :C'est tes voisines ?
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