Ressort de fourche, ça se fait tout seul, c'est comme pour la vidange, mais au lieu de remettre tes vieux ressort tu mets les nouveaux. Il y a juste un sens à respecter (voir la notice).
Le tout est très bien documenté sur la RTM et ça prends plus de temps pour laisser les fourreaux s’égoutter qu'à les démonter-remonter.
Pour le ressort arrière, c'est un peut plus technique et il faut un compresseur de ressort (un 40aine d'euros chez trucautofeuxrouge).
Mais c'est pareil, il n'y a rien de compliqué, et en prenant son temps, ça se fait tout seul
Pour ma part, j'ai roulé avec un amorto de ZX10 et des progressifs Hyperpro, c'était top, jusqu'à ce que je croise des gravats ...
Maintenant, à l'avant je suis en Origine+15w, c'est un moindre mal, mais ça ne vaut pas les progressifs sur mes routes défoncées.