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- Binano
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Prochain objectif : Cross Duathlon de Belfort
6km CàP / 24km VTT / 3km CàP pour moi
1km CàP / 6km VTT / 1km CàP pour Ethan et Alexis
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- herpo44
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J'avais fait un duathlon il y'a quelques années mais en duo, moi en VTT et mon beauf' en Cap [emoji16]Binano a écrit :Prochain objectif : Cross Duathlon de Belfort
6km CàP / 24km VTT / 3km CàP pour moi
1km CàP / 6km VTT / 1km CàP pour Ethan et Alexis
J'aimerais bien le tenter en solo mais la transition dois être bien raide, et encore y'a peu de dénivelé par chez moi ...
Sinon, petite reprise ce soir sur 4kms
https://www.strava.com/activities/18548 ... m=referral
- BATNA
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A tous ceux qui ont changé d'appli et qui veulent garder leur historique....
J'ai installé l'appli Syncmytracks sur Android.
Elle synchronise 40 sessions dans la version FREE... sinon y'a la version payante à 2.99€ (pas de limite)
Bah c'est génial j'ai pu récupérer mes 183 activités Runtastic pour les basculer sur STRAVA. !!!
Et l'appli pour faire la synchro en auto tous les jours.
J'ai installé l'appli Syncmytracks sur Android.
Elle synchronise 40 sessions dans la version FREE... sinon y'a la version payante à 2.99€ (pas de limite)
Bah c'est génial j'ai pu récupérer mes 183 activités Runtastic pour les basculer sur STRAVA. !!!
Et l'appli pour faire la synchro en auto tous les jours.
- Golgote
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Merci pour l'info
- Golgote
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C'était dimanche, j'ai fait cette randonnée
https://randopitons.re/randonnee/1143-m ... loc-cilaos
Départ minuit dimanche, arrivée 2h20 au gîte de la Caverne Dufour, pause jusqu'à 4h00 pour ne pas arriver trop tôt et se peler en haut, puis 1h20 pour finir.
L'ascension à la frontale était déjà excellente, avec en plus une vue imprenable sur les étoiles et la voie lactée, puis j'ai eu droit à ça
Énorme coup de chance, les conditions météo étaient parfaite, avec en plus l'éruption du Piton de la Fournaise que j'ai pu voir depuis le gîte et le sommet.
Par contre, contrairement à bcp de monde, j'ai trouvé plus difficile la première partie de l'ascension par rapport à la seconde.
https://randopitons.re/randonnee/1143-m ... loc-cilaos
Départ minuit dimanche, arrivée 2h20 au gîte de la Caverne Dufour, pause jusqu'à 4h00 pour ne pas arriver trop tôt et se peler en haut, puis 1h20 pour finir.
L'ascension à la frontale était déjà excellente, avec en plus une vue imprenable sur les étoiles et la voie lactée, puis j'ai eu droit à ça
Énorme coup de chance, les conditions météo étaient parfaite, avec en plus l'éruption du Piton de la Fournaise que j'ai pu voir depuis le gîte et le sommet.
Par contre, contrairement à bcp de monde, j'ai trouvé plus difficile la première partie de l'ascension par rapport à la seconde.
- nico97410
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t’as vraiment de la chatte pour avoir l’eruption Quand tu y es.
Océ a écrit : Parce que Nico m’a rempli
- Golgote
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C'est ce que tout le monde m'a dit Même si c'est la quatrième cette année.
Mais encore plus de chance d'avoir eu les conditions que j'ai eu pour le Piton des Neiges. Y avait pas un pet de vent au sommet, du coup il ne faisait pas trop froid
Et beau temps aussi pour la descente. C'était vraiment parfait
- BATNA
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1ere sortie de 2h pour moi ce weekend..... !!!
18.8kms.... je vais pouvoir atteindre mon objectif de participer au Semi de NANTES !!!
18.8kms.... je vais pouvoir atteindre mon objectif de participer au Semi de NANTES !!!
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Ah bah moi j’ai couru vendredi en préparation de ma spartan de 21km dans 26 jours.
J’ai fait 6,4km en 32min... et depuis je ne peux plus poser le pien gauche par terre
Une douleur atroce sous le pied et qui remonte dans la cheville via le talon... quelle vie !!!
J’ai fait 6,4km en 32min... et depuis je ne peux plus poser le pien gauche par terre
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J&B
Fragile et fiere de letre- jujusv30
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tu devrais travailler aussi les burpees, tu va en bouffer la basAxeleil a écrit : ↑lun. 01 oct., 2018 10:43 Ah bah moi j’ai couru vendredi en préparation de ma spartan de 21km dans 26 jours.
J’ai fait 6,4km en 32min... et depuis je ne peux plus poser le pien gauche par terre
Une douleur atroce sous le pied et qui remonte dans la cheville via le talon... quelle vie !!!
L'agilité du X-wing
La puissance du Faucon millenium
Les ligne tranchante d'un Star destroyer
Le bruit d'un Tie fighter
La SV aurait vraiment pu tourné dans Star Wars
Clan MIVV GP , mode FULL BORDEL
Clan S&S mode DOUBLE FULL BORDEL
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- BATNA
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Pauvre JAwad.... il était pas au courantjujusv30 a écrit : ↑lun. 01 oct., 2018 13:29tu devrais travailler aussi les burpees, tu va en bouffer la basAxeleil a écrit : ↑lun. 01 oct., 2018 10:43 Ah bah moi j’ai couru vendredi en préparation de ma spartan de 21km dans 26 jours.
J’ai fait 6,4km en 32min... et depuis je ne peux plus poser le pien gauche par terre
Une douleur atroce sous le pied et qui remonte dans la cheville via le talon... quelle vie !!!
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A part la course, pas grand chose me fait peur pour les obstacles et/ou punitions.jujusv30 a écrit : ↑lun. 01 oct., 2018 13:29tu devrais travailler aussi les burpees, tu va en bouffer la basAxeleil a écrit : ↑lun. 01 oct., 2018 10:43 Ah bah moi j’ai couru vendredi en préparation de ma spartan de 21km dans 26 jours.
J’ai fait 6,4km en 32min... et depuis je ne peux plus poser le pien gauche par terre
Une douleur atroce sous le pied et qui remonte dans la cheville via le talon... quelle vie !!!
30 burpees c’est parfois la moitié de ce que je fais pour m’échauffer
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en tout cas bon courage à toi, j'ai hate d'avoir ton retourAxeleil a écrit : ↑lun. 01 oct., 2018 13:39A part la course, pas grand chose me fait peur pour les obstacles et/ou punitions.jujusv30 a écrit : ↑lun. 01 oct., 2018 13:29tu devrais travailler aussi les burpees, tu va en bouffer la basAxeleil a écrit : ↑lun. 01 oct., 2018 10:43 Ah bah moi j’ai couru vendredi en préparation de ma spartan de 21km dans 26 jours.
J’ai fait 6,4km en 32min... et depuis je ne peux plus poser le pien gauche par terre
Une douleur atroce sous le pied et qui remonte dans la cheville via le talon... quelle vie !!!
30 burpees c’est parfois la moitié de ce que je fais pour m’échauffer
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