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Ici on parle de tout et de rien, de la pluie et du beau temps, du boulot, des vacances, etc...
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Caytos
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Message par Caytos »

Je ne sais pas si c'est une question de modèle ou de routine à mettre en place.
Après j'ai une grosse contrainte de temps / orga... Pas encore trouver de solution. J'ai essayé de faire à la pause au boulot mais ca passe pas tout le temps. Le soir il est assez tard queand je rentre et je préfère consacrer du temps à la famille. Bref, c'est pas easy easy mais j'y arriverai un jour :mrgreen:

Je prends (enfin je crois) du plaisir à faire du sport, même à courir, là n'est pas le problème.
TaG
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Message par TaG »

Qu'est-ce que je valide la partie contraintes.
J'ai pas réussi à sortir courir ou faire du VTT depuis plusieurs semaines (mois)

Je gonfle comme une larve, pas facile facile.
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Caytos a écrit :Je t'aiiiiiiiiiime TAG :(
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Binano
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Message par Binano »

Le maitre mot, l'organisation !
- Vélotaf pour joindre l'utile à l'agréable : Je vais au boulot en VTT, tranquille à l'aller car pas de douche, en intensité au retour.
- Au boulot, j'y vais plus tôt et je rentre un peu plus tard le soir pour pouvoir aller courir entre midi et 14h. Un sandwich au bureau pour manger rapidement et ne pas perdre de temps.
- Je fais du VTT/course à pied en afterwork, de nuit avec lampes chinoises. Le top est d'être accompagné car le plus difficile c'est de trouver la motivation donc l'émulation du groupe est importante dans ce cas.
- Je roule en VTT avec les enfants pour profiter en famille, ils ont 12 ans et ça commence à envoyer du steack. Pour moi cela reste une petite sortie mais intégrée dans un programme de récupération active, c'est top !
- Je me réserve une demie journée le week-end et ça passe assez bien avec ma femme car je lui donne des horaires précis et je m'y tiens (merci Basecamp), je préviens si j'ai du retard, je suis rentré pour l'apéro du midi ou du soir pour diner en famille.

Voilà comment je m'organise en gros. Cela m'a permis de faire 367 activités en 2018 8/
Euh... avec le vélotaf, ça fait plusieurs activités par jour sinon il n'y aurait pas assez de jour dans l'année pour tout faire, sont comptés également les randonnées en famille, le ski, la natation, l'escalade, etc :hehe:

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FrEdO
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Message par FrEdO »

#Binanoinshape
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Message par DukeNukem59 »

Y'en a c'est plutôt #ptigrosinshape :mrgreen:
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Message par Axeleil »

Binano a écrit : sam. 30 mars, 2019 8:48 - Je roule en VTT avec les enfants pour profiter en famille
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Binano
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Message par Binano »

En fait, c'est plutôt l'inverse... Ils maitrisent bien mieux que moi le wheeling :rouge:
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Message par Teutates »

Binano a écrit : - Vélotaf pour joindre l'utile à l'agréable : Je vais au boulot en VTT, tranquille à l'aller car pas de douche, en intensité au retour.
Il me semble bien t’avoir deja vu le matin :perv:
Sur ma Ducat' y'a un concept intéressant : quand mes boulons se desserrent, ils tombent automatiquement dans l'embrayage. Ça fait un peu de bruit mais au moins on sait où ils sont... :modo:
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Binano
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Message par Binano »

Possib' au rond point de burnhaupt j'imagine
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Message par Teutates »

Oui c'est ça :cote:
Sur ma Ducat' y'a un concept intéressant : quand mes boulons se desserrent, ils tombent automatiquement dans l'embrayage. Ça fait un peu de bruit mais au moins on sait où ils sont... :modo:
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Message par Golgote »

Record perso sur le semi, je suis super content d'être passé sous les 1h40 :ghee:
Très bon classement général en plus.

C'était "voulu", du moins je me suis préparé pour ça, mais j'en ai chié, y a pas eu bcp de moments où je me suis dit que j'étais content d'y être :gene:
Les 3 derniers ont été vraiment durs, je croyais que ça n'allait pas le faire :rouge:



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Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait !!
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Message par Karo59 »

Wahou .. !!! Bravo bravo bravo 12,7 de moyenne c’est franchement bon.
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Message par Golgote »

Merci :rouge:

Et j'ai couru les 10 premiers kilomètres en 46'22 alors que mon meilleur temps est 46'09.
Ils ne savaient pas que c'était impossible, alors ils l'ont fait !!
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Karo59
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Message par Karo59 »

Golgote a écrit :Et j'ai couru les 10 premiers kilomètres en 46'22 alors que mon meilleur temps est 46'09.
Tu es bien régulier c’est cool. Tu as un repère « électronique » pour maintenir ta vitesse ou c’est instinctif?
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Message par Golgote »

Je cours au feeling, les entrainements aussi :)

J'ai une montre cardio, mais je m'en sert uniquement pour chronométrer et mesurer distance et dénivelé. Elle fait cardio, mais je ne regarde pas les résultats :rouge:
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